الاحتراق اللذيذ بسبب تناول الكاري أو الصوص الحار أو وعاء السيشوان الحار (أكلة صينية) الذي يجعلك تتعرَّق وتكون أقرب للانفجار هو بالنسبة لكثير من الناس…

بالتأكيد أن الغربة كربة، ومن منا يحب أن يبتعد عن منزله أو بلده؟ لكن يضطر البعض للاغتراب بعيدًا عن أسرهم لأسباب هامة مثل الدراسة أو العمل، وحينها لا يجدون من يقدم لهم حاجياتهم ويهتم لأمورهم، حتى أبسط الأشياء في تحضير الطعام. إذ لا يُمكنك تناول الوجبات السريعة والأكل في المطاعم يوميًا، فهذا سيكلفك من صحتك ومالك الكثير، لذا لابد لك أن تتعلم كيف تخدم نفسك، وكيف تحضر وجبات بسيطة وصحية بنفسك، لا تخاف فالطهي ليس أمرًا صعبًا، فقط تعلم كيف تقوم به بالطريقة الصحيحة.

رسمت صورة في أذهاننا عن التقدم في السن، ذلك الظهر الأكثر انحناءً والمفاصل الملتهبة الضعيفة، وصوت الطقطقة الصادر من مفصل الركبة مع أي حركة بسيطة. لكن ليس بالضرورة أن يكون مصيرنا جميعًا هكذا مع التقدم في السن، وذلك بحسب ما يقوله الدكتور جوردان ميتزل، أستاذ الطب الرياضي بمستشفى الجراحة الخاصة في مدينة نيويورك، ومؤلف كتاب The Exercise Cure.

يلجأ أغلبنا إلى مضغ العلكة لتعطيرٍ سريعٍ للفم في منتصف النهار أو قبل موعدٍ ما، لكن ربما يفاجئك معرفة كمية السعرات الحرارية التي نستهلكها عندما تمضغ شريطاً من العلكة، والمقدار الكلي الذي يتراكم على مدار سنة كاملة. إذ يمكنك اعتماداً على نوع العلكة الذي تمضغها أن تستهلك 6720 سعرةً حراريةً في العام الواحد إذا مضغت شريطين من العلكة في اليوم!

هل سبق وأن رأيت أمواج المحيط الزرقاء الصافية وهي تتلاطم على شاطيء رملي أبيض غاية في النعومة، وتجلس أنت تحت أشجار النخيل التي تظلل الشمس من عليك حتى تظن أنك في إحدى الغابات؟ هل تدفع عمرك ثمنًا لهذه اللحظة الرائعة التي تتخيل أنك لن تراها إلا في الأفلام؟ ما رأيك إن أخبرناك أن بإمكانك فعل ذلك وبأسعار زهيدة للغاية؟

بكيت لأن تلك اللحظة كانت من أسعد لحظات حياتي، لكنني خجلت من مظهري، لم أفهم ما الذي يجعل

لعشاق السفر والسياحة، ربما تكون السويد وجهتكم القادمة. لكن ما هي أفضل الفصول والمواسم لزيارة هذا البلد الشمالي؟ وبماذا يتميز كل فصل عن الآخر؟ شاهدوا الفيديو التالي وقرروا بعدها في أي شهر تودون زيارتها.

لا تعد رائحة الأقدام الكريهة مصدراً للإزعاج فحسب، وإنما تعد مصدراً كبيراً للإحراج أيضاً؛ فالبعض لا يستطيع

"لستُ بحاجة إلى تنظيف أسناني بالخيط". إنها عبارة لم يعتد طبيب أسناني سماعها مطلقاً – حتى وقت قريب، حينما امتنع أحدث إصدارات المبادئ الاسترشادية الغذائية…