أحدث الموضوعات

لتبدأ نهارك بفنجان قهوة مليء بالصحة، إليك 9 طرق لتعزيز قهوتك بالفيتامينات ومضادات الأكسدة

قد تنسى تناول فيتاميناتك اليومية كل صباح أو حتى وجبة فطورك، لكن من المؤكد أنك لن تنسى شرب فنجان قهوتك اليومي. إنها حقيقة، لا نستطيع…

هذه الرياضة أفضل من المشي لمن يعاني ضغط الدم المرتفع

سواء أكنت تنوي زيادة عدد خطواتك اليومية أم كنت حريصاً على رفع بعض الأوزان، فقد ترغب في التفكير بإضافة بعض تمارين التمدد إلى يومك أيضاً.…

الأسنان اللبنية تسقط لكنها مهمة.. هكذا تساعد الطفل على رعايتها

لا تنسى أي أُمٍّ المعاناة التي يمر بها الطفل الرضيع عند بداية ظهور أسنانه الأولى، ولكن بعد عدة سنوات، يبدأ في خسارة الأسنان اللبنية. ورغم…

تجربة ألمانية تعيد الأمل لآلاف البشر.. فئران مشلولة تستعيد قدرتها على المشي بعد تجدد الخلايا العصبية

استطاع باحثون ألمان إعادة الحركة والقدرة على المشي لفئران مشلولة كانت أصيبت في الحبل الشوكي لها، في خطوة تفتح الأمل لآلاف البشر حول العالم. وتمكن…

لديك أهداف صحيَّة تتعلق بتخفيف الوزن وزيادة الرشاقة؟ هذه الحيل الثلاث ستجعلك تشعر بالشبع من تناول وجبات خفيفة

لا شكّ أنّ لدى الكثير منا أهدافاً صحية متنوعة تشغل تفكيرنا مثل تخفيف الوزن أو زيادة مستوى الرشاقة وغيرها، لذلك من المهم جداً إنشاء عادات…
آراء

سيكولوجية السلوك القهري.. هكذا تختلف الدوافع القهرية عن الإدمان والعادات السيئة

السلوك القهري هو فعل ما يشعر الشخص بأنه "مضطر" أو مدفوع إلى فعله مراراً وتكراراً. في حين أن هذه الأفعال القهرية قد تبدو غير منطقية…

حرق دهون البطن وزيادة طاقة الجسم.. ماذا تعرف عن فوائد المتّة وكيف وصلت من أمريكا اللاتينية إلى سوريا ولبنان؟

إذا لم تكن فعلاً من الأشخاص الذين يشربون المتّة في كافة الأوقات فلا شكّ أنّك قد سمعت عنها من خلال أصدقائك السوريين واللبنانيين، أو أنّك…

تحقق عكس المراد منها.. أجهزة تتبُّع النوم قد تفسده لهذا السبب

يشتكي واحد من بين كل 3 أشخاص من مشاكل الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، ومن هنا انطلق الاهتمام الناشئ بأجهزة تتبع النوم التي تحسب…

استُخدم منذ آلاف السنين لتخفيف الآلام والتخلص من القلق والتوتر.. ماذا تعرف عن العلاج بالروائح؟

يشاع استخدام الزيوت العطرية لتخفيف الآلام أو إزالة احتقان الأنف أو حتى لتحسين المزاج والتخلص من القلق والتوتر، لكن ما مدى فاعلية هذه الزيوت وكيف…

أحدث فوائد الزنجبيل تعزيز المناعة الطبيعية.. عندما درس الباحثون هذه النبتة الذهبية

إذا كنت تبحث عن طرق لتعزيز المناعة الطبيعية للجسم فعليك بالزنجبيل. فوائد الزنجبيل متعددة، إذ له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، لذلك يعد من الأعشاب…