فوائد السمك كثيرة جداً، لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة لصحة القلب والدماغ، لكن ماذا إن لم تكن من عاشقي الأسماك؟ لحسن الحظ فإن زيت السمك يعتبر من المكملات الغذائية الغنية بأحماض أوميغا 3 الضرورية لجميع أعضاء الجسم تقريباً، وبالرغم من أن فوائد السمك تبقى أعظم، فإن هذه المكملات تشكل حلولاً بديلة سهلة وفي متناول اليد.