أحدث الموضوعات

التوتر والعصبية لا مفر منهما.. لكن هذه الأطعمة والمشروبات تساعدك على الاسترخاء!

في موضوعنا اليوم، سنتحدث عن مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الاسترخاء، ولها دور كبير في الحالة النفسية والمزاجية لجسدك.

أسرع وأرخص طريقة.. أفضل 8 فيديوهات على موقع يوتيوب لتمارين عضلة البطن

إذا أردت ممارسة تمارين منطقة الوسط فكل ما عليك فعله هو أن تبسط سجادتك وتشرع في تمارين البلانك وتمارين المعدة، وتثبيتة الجسم الجوفاء، والطحن أثناء…

دعك من الرياضة والذهاب إلى الـGYM ..إليك 7 نشاطات «ممتعة» تساعدك على خسارة الوزن

ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والالتزام بالأنظمة الغذائية الصارمة في سبيل فقدان الوزن أمر مرهق حقاً، لا يقوى عليه كثيرون منّا.

التدخين يقتل شخص كل 4 ثوان.. فكيف يتحسن جسمك بعد الأيام التي تلي إقلاعك عنه

لم يفت الأوان أبداً للامتناع عن هذه العادة السيئة، إذ إن طرق الإقلاع عن التدخين لم تعد صعبة كما كانت، وإن أضرار التدخين قد تجبرك…

من بينها تخفيف احتقان الجيوب الأنفية وتهدئة الجهاز العصبي المركزي.. فوائد مذهلة لشرب الماء الدافئ مع الليمون كل صباح

لليمون غني بفيتامين ج، والفولات، والبوتاسيوم، والفلافونويد، ومركبات تسمى الليمونين. ويحتوي ربع كوب من عصير الليمون على 31% من المقدار الموصى به يومياً من فيتامين ج،
آراء

فوائدها وأضرارها.. إليك عدد فناجين القهوة التي يمكنك شربها يومياً

ولكن إذا كنت تتناول في كثيرٍ من الأحيان نصف دستة أكوابٍ من القهوة أو أكثر يومياً، فربما أنت تودي بنفسك لبعض المضاعفات الصحية الخطيرة بسبب أضرار القهوة، وفقاً لموقع The ladders الأمريكي.

يُعطي مظهراً جذاباً.. لكنْ هناك أمور هامة يجب معرفتها قبل أخذ حمامات الشمس

يجب معرفة مدى خطورة أو فائدة تعرضكِ للأشعة فوق البنفسجية، فالحصول على تان متوهج لطيف هو شيء جيد ولكن هل حقاً يستحق تعريض بشرتكِ لأشعة الشمس

أثناء التسوق.. كيف يمكنك التحقُّق من جودة الفواكه والخضراوات؟

هل جربت يوماً شعور الإحباط عندما تتفاجأ فور عودتك إلى المنزل بأن الخضراوات والفاكهة التي اشتريتها تالفة، أو غير ناضجة؟

للكشف المبكر عن سرطان الثدي.. تقنية مبتكرة تحت الماء تتفوق على التصوير الشعاعي

لعل التصوير الإشعاعي من أبرز طرق الكشف عن سرطان الثدي، لكنه ليس فعالاً في بعض الأحيان، إذ إن مدى فاعليته تعود إلى اختلاف سمك الثدي لدى كل امرأة.

تطبيق للهواتف الذكية قد يساعد على علاج فقدان الشهية

يقول العلماء إن هناك علاجاً جديداً يعتمد على تطبيق للهواتف الذكية يمكنه مساعدة من يعانون من فقدان الشهية على استعادة عاداتهم الغذائية واستعادة الوزن الطبيعي للجسم