حظي الأكل الحدسي بكثير من الاهتمام في وسائل الإعلام والشبكات الاجتماعية خلال السنوات الأخيرة، والان تحديداً في زمن جائحة كورونا.

إذا كنتم من محبي تناول المربيات على وجبة الإفطار، فلا شكّ أنكم ترغبون في تعلم طريقة عمل مربى المشمش في المنزل، بدلاً من شرائها من الأسواق، وبما أننا حالياً في فصل الصيف، فنحن في الوقت المناسب لتعلم ذلك.

كثيرٌ من النساء يلجأن إلى استخدام منتجات صناعية من أجل علاج شعرهن الخفيف، أو من أجل الحفاظ على كثافته، وغالبيتهن لا يعرفن أن فوائد زيت السمك للشعر تفوق كثيراً تلك المنتجات الصناعية.

رغم أنه يسهل التعرف على أعراض الاكتئاب الجليّة مثل الحزن الدائم واليأس، فإن هناك علامات خفية قد تشير إلى الإصابة بهذا المرض أيضاً، فقد تشمل أعراض الاكتئاب الخفية تغييرات في الوزن ناتجة عن زيادة أو فقدان الشهية، كما قد تشمل تغييرات في روتين الحياة اليومي، مثل عادات النوم والرغبة في ممارسة الهوايات والنشاطات التي كان يستمتع المريض بالقيام بها في السابق.

اكتشف أهم النصائح لتحسين عادات وممارسات نومك، بدءاً من التمسك بالروتين وتجنّب الكافيين إلى خلق بيئة نوم مريح

استقبلي الصيف بمثلجات التوت المنعش ذات السعرات الحرارية القليلة وحافظي على رشاقتك

استخدامات خل التفاح كثيرة، إذ يستخدم في المطبخ والطهي وفي الأطعمة الصحية، إذ يساعد في تنقية جهازنا الهضمي (بفضل البكتيريا الجيدة التي تحبها أمعاؤنا)، وحتى في تنظيم سكر الدم (بتحسين نسبة الأنسولين في الدم)، وفي الحميات الغذائية لفقدان الوزن، كما له استخدامات وفوائد كثيرة للبشرة وفروة الرأس.

أنهيت لتوك مقابلة عمل وحصلت على الوظيفة. وما زلت في أوج نجاحك، إلا أن هاتفك قسم الموارد البشرية وطرح عليك السؤال المخيف: "كم تتوقع أن تحصل على راتب؟"، ليخيم الصمت..

من العلامات الدالة على زيادة الوزن أن تلاحظي ظهور دهون إضافية حول الوجه. ولحسن الحظ، هناك استراتيجيات فعالة تساعدك على التخلص من دهون الوجه ببعض التغييرات البسيطة على أسلوب حياتك؟