تؤثر المواد الغذائية على الصحة النفسية، تماماً كما تؤثر على الصحة الجسدية، إذ تصل عناصرها إلى الدماغ فتعيد صيانة بنيته ووظائفه وحتى مزاجه. دراسة نشرتها مؤخراً مجلة طب النفس الأميركية American Journal of Psychiatry، وجدت أن تناول المكملات الغذائية قد يكون له أُثر كبير في صحتنا النفسية وفي علاج الاكتئاب السريري.

رغم أن أدوية الاكتئاب تساعد صاحبها على استعادة مزاجه، فإن لبعضها تأثيراً صامتاً على حياته الجنسية؛ قد تسعد مَن يتناولها بعض الشيء خلال النهار، لكنها قد تعكر صفو حياته الزوجية خلال الليل. ومن هنا اشتهر مؤخراً دواء "ويلبترين" أو "بوبروبيون هيدروكلوريد"، الذي تلجأ إليه النساء على وجه التحديد. وغالباً ما يتم وصف مضادات للاكتئاب مصنوعة من مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، التي لها تأثير المنوّم على الرغبة الجنسية في نفس الوقت، بعكس دواء " ويلبترين".

حذّر باحثون من إدمان الشباب على الشبكات الاجتماعية، حيث يبدو أن خطورة الأمر تفوق التوقعات. فمع كل مرة يستخدم فيها الشباب تلك الشبكات، يزداد احتمال إصابتهم بالاكتئاب، بحسب دراسة جديدة صادرة عن كلية الطب بجامعة بيتسبرغ الأميركية.

الجينات ليست مصدر الاكتئاب، بحسب دراسة جديدة تشير إلى أن بيئتنا هي العامل الرئيسي المرتبط بالسعادة والتغذية حيث يمكنها أن تتغلب على الطبيعة، وفق تقرير…

وفق دراسة حديثة أجراها فريق دولي من الباحثين، وُجِدَ أن حالات الاكتئاب تؤثر بشكل مباشر على الجسم والعقل على حد سواء، كما أنها تؤدي إلى…

أثبتت دراسات عدّة أن الرقص يساعد على تحسين الحالة النفسية للإنسان والتخلص من ضغوط الحياة، كما يساعد على تحسين لياقة الجسم وتقوية العضلات.

الاكتئاب يختلف عن الحالات المزاجية التي تدعى كآبة والتي يصاحبها حزن وتشاؤم. الاكتئاب هو شيء يلازمك كل الوقت، تنام فلا تهنأ بنومك، تأكل فلا تشعر بمذاق غير مذاق الحيادية داخلك وتصحو كل يوم وأنت حزين بكمية التعب الذي ستبذله كي تعيش اليوم مجبوراً أيضاً. و لمَ يحدث ذاك؟ لا أدري، حاله كحال كل شيء في الطب، لا نعرف عنه الكثير ولكن نعي أن هناك اختلالاً في توازن المواد الناقلة في الدماغ، ولهذا إصابة الإنسان به لا تتعارض مع دينه

والروتين يعتبر تربة خصبة للاكتئاب، فالحل هنا إدخال بعض التغييرات حول برنامجك اليومي، تحديد أهداف قصيرة المدى لتنفيذها، تجديد تلك الأهداف يومياً واكتساب صداقات جديدة، وإذا نجحتم في الأمر الأخير، أفيدونا بارك الله فيكم.

قامت المصورة الفرنسية فرانسوا جوغيير برصد تجربةٍ مثيرةٍ لرجالٍ ونساءٍ يعيشون كافة تفاصيل جنازاتهم وهم على قيد الحياة وفي كامل يقظتهم.

حسمت الروسية ستيفانا ناومينكو من سانت بطرسبرغ أمرها وقررت أن تتصل مع عيادة طبيبها النفسي، لتحجز موعداً بهدف الحصول على مضادات الكآبة، فهي تعلم الآن…