نجا الحاكم الإقليمي لمدينة ميكولايف الأوكرانية، فيتالي كيم، من قصف صاروخي روسي استهدف مقر عمله في وقت مبكر من يوم الثلاثاء 29 مارس/آذار 2022، وذلك…

يُعرف الميلاتونين باعتباره من مساعدات النوم؛ لأنه أول هرمون يفرزه الجسم من أجل إبقاء دورات النوم واليقظة على المسار الصحيح. وعند تناوله كمكمّلٍ بجرعة خفيفة،…

إذا كنت تستيقظ عادة وأنت تشعر بالتعب وكأنك لم تأخذ كفايتك من النوم فربما تكون مصاباً بما يُعرف بـ"خمول النوم"، فما هو، وكيف نتخلص منه؟…

كشف النجم المصري محمد صلاح، مهاجم ليفربول الإنجليزي، كواليس تعرفه على زوجته ماغي صادق، وتأثيرها عليه وعلى أسرته، بعيداً عن عالم كرة القدم. وتعرف صلاح…

عشبة الناردين المعروفة أيضاً باسم "فاليريانا أوفيسيناليس"، هي نبات مزهر موطنه أوروبا وآسيا. ولطالما تم استخدامه على مدار عقود في الطب الشعبي والعلاج بالأعشاب لما…

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم لساعات أطول قد يكون وسيلة مفيدة للتخلص من الوزن الزائد، ودعت للابتعاد عن شاشات التلفزيونات والهواتف قبل الخلود إلى…

رغم أن النوم هو فعلٌ نمارسه كثيراً، فإن لدينا الكثير من المفاهيم الخاطئة المرتبطة به، ويمكننا أن نلقي باللوم هنا على الأبحاث القديمة والأكاذيب التي…

من غدة بحجم حبة البازلاء متمركزة فوق منتصف الدماغ، وبعد مغيب الشمس يخرج هرمون الميلاونين أو هرمون الظلام، ولقابليته العالية للذوبان، ينتشر بسهولة في أغشية…

بعد نزاع قضائي دام 19 عاماً، قضت محكمة إيطالية لصالح زوجين اشتكيا من أن الحمام الجديد الذي قام جيرانهما بتركيبه يُحدث ضوضاء لا تُحتمل ويحرمهما…

نادراً ما يحصل الكثير من الناس على قسط النوم الكافي لهم، فيكتفون بـ5 أو 6 ساعات من النوم يومياً، ما يهدد صحة الجسم والصحة النفسية والعقلية.