النوم

ينتظر الكثير من الناس عطلة نهاية الأسبوع للحصول على الراحة والاستيقاظ متأخراً قليلاً، أو حتى السهر في اليوم الذي يسبق […]

هناك العديد من السلوكيات والعادات الصباحية، التي نقوم بها مع بداية اليوم دون تفكير أو تخطيط مسبق، سواء كانت جيدة

الحياة المزدحمة بالمهام والالتزامات قد تدفعنا أحياناً للسهر وتقليل ساعات النوم كل ليلة، لكن دائماً ما يتزامن الأمر مع حالة

السهر عادة سيئة يمارسها كثيرون، يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل مثل العمل أو الدراسة، أو ببساطة على سبيل الترفيه.

يعتبر “النوم العسكري” واحداً من أساليب النوم الشائعة التي تحظى بشهرة واسعة على مواقع التواصل الاجتماعي. وفي الواقع، أسلوب النوم