عندما يتعلق الأمر بالتمارين وممارسة الرياضة، فإن الحكمة التقليدية دائماً ما تميل إلى الاعتقاد أن المزيد دائماً أفضل؛ لكن الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً بالضرورة. إذ يقوم العلماء بشكل مستمر ...
بدافع الفوز في التحديات أو المنافسات والمباريات، أو للحصول على شكل أفضل، وإرضاء رغباتهم الشخصية في الحصول على قوام أكبر وأضخم، يتناول الرياضيون غالباً عقاقير تحسين الأداء بشكل دائم للحصول ...
القدم المسطحة هي حالة يكون فيها تقوس الجزء الأوسط من الجانب الداخلي للقدم أقل من الطبيعي أو معدوماً؛ ما يجعل القدم بكاملها ملامسة للأرض عند المشي أو الوقوف، مع عدم ...
يشير التهاب العضلات إلى أي حالة تسبب الضعف والتورم والألم في عضلاتك، وهي أكثر أعراض الالتهاب شيوعاً في الجسم. وتشمل أسباب التهاب العضلات الإصابة بالعدوى، والإصابة، وأمراض المناعة الذاتية، والآثار ...
سواء كنت رياضياً تلعب كرة القدم أو السلة أو غيرهما من الرياضات، أو من محبي المشي أو الركض يومياً، أو تقف لفترات طويلة أو حتى تجلس بسبب عملك، فإن آلام ...
قد تكونين قد سمعتِ من قبل عن تمارين قاع الحوض، والمعروفة باسم تمارين كيجل، نسبة إلى طبيب أمراض النساء الأمريكي الذي اخترعها، أرنولد كيجل، ولكن هل تعرفين مدى أهميتها أثناء ...
هل سبق أن كنت غارقاً في مُنتصف حلم وأدركت أنك في الواقع تحلم؟ يُطلَق على هذه الحالة اسم الأحلام الجلية أو الأحلام الصافية أو الواضحة، تحدث مع كثير من الناس ...
إذا كنت تواجه صعوبة في تعلم ركوب الدراجة أو البقاء ثابتاً عند القيام ببعض التمارين الرياضية الهوائية أو حتى تشعر بأن صعود الدرج عند حمل الأشياء يبدو مهمة شاقة فقد ...
يعرف مرض السكري على أنه عدم قدرة جسمك على استخدام الإنسولين الموجود فيه أو توقف الجسم نفسه عن إنتاج الإنسولين. ورغم أنه حالة مرضية شائعة ولكنه ليس مرضاً حتمياً، بمعنى ...
يعتبر كل من التغذية والنشاط البدني أمراً بالغ الأهمية إذا كنت ترغب في اكتساب عضلات خالية من الدهون. بدايةً، من الضروري أن تقوي جسمك من خلال النشاط البدني والتدريب المناسب ...
انتيغرال ميديا ستراتيجيز ليميتد أو الجهات المرخصة لها (وخاصة عربي بوست) 2020©
