"النوم حجر الزاوية لصحة الجسم السليم"، هكذا تقول الدراسات العلمية، من جانبها، نشرت مؤسسة النوم الوطنية National Sleep Foundation 4 معايير لتقييم جودة وملاءمة الأشياء…

قد يكون الاستحمام بالنسبة لبعض الأشخاص التقليدَ الدائم الذي يجب أن يقوموا به كلَّ صباح، ليستعيدوا نشاطهم ويبدأوا يومهم من جديد، كما يراه البعض ضرورياً…

يراودك القلق حول عدم مناسبة فستان الزفاف المختار لك، والسبيل الوحيد لتهدئة روعك هو السيطرة على وزنك أو محاولة فقدان الوزن بسرعة إذا لزم الأمر.…

نتعرض جميعاً لجرعات كبيرة من الضوء الاصطناعي على مدار حياتنا؛ وذلك لأننا -ومنذ لحظة استيقاظنا من النوم- نتعرض للضوء الاصطناعي بكل أشكاله؛ بدءاً من تفقدنا…

النوم هو الشغل الشاغل الآن، فهو واحد من الأهداف البحثية الثلاثة الأولى، التي تُحرِّكها صناعة تتكلف مليارات الدولارات، ومع ذلك، وبينما تسير الصناعة المتعلقة بالنوم على نحو جيد، لا يسير نومنا على ذات النحو (وذلك بالتأكيد هو السبب وراء كون تلك الصناعة على ما يرام). وتُظهر إحصائيات النوم أننا نقلص من هذه العملية الأساسية الحيوية الثمينة التي تضاهي في أهميتها الطعام والشراب، كما أن نمط النوم الذي نمارسه يُعدُّ متقطعاً بشكلٍ مزمنٍ.

كثيراً ما نقلق بسبب رائحة الفم الكريهة أو الكبريتية، بل إن هناك من يصاب برهاب رائحة الفم النتنة، حيث يخشى دائماً أن تكون رائحة فمه…

إن الوزن المثالي لا يعني النحافة الزائدة، ولا الوزن الأقل، إنما يحدد بمقدار نشاط الشخص وممارساته اليومية الصحية، ولأنك تريد القيام بعملك اليومي والاستمتاع بنشاطاتك الحياتية المختلفة عليك الحفاظ على وزن مثالي.