Tag: قلق

هل سبق أن شعرت بألم في معدتك في لحظة أدركت فيها أنك قد وقعت في الحب؟ أو هل زارك الألم ذاته في فترات كنت تشعر فيها بالتوتر والقلق، مثل فترة ...

أنا أخوض حروباً كثيرة داخل عقلي محاولاً الهرب لكن دون جدوى، لديّ الكثير من القلق والغضب السريع الذي لا أعرف سبباً واضحاً له، فرُحت أفتش في خبايا نفسي وأحداث عمري ...

في ظاهرة يطلق عليها "الاختناق تحت الضغط" يشعر بعض الناس بالاختناق تحت ضغط المواقف المصيرية شديدة الأهمية، مثل مقابلة عمل أو امتحان أو منافسة رياضية، وهو ما يعني تقديمهم أداءً ...

الإجهاد والقلق النفسي هو أمر خطير، خطير إلى درجة أنه يهدد الحياة؛ حيث يجرى اتحاد علماء  النفس الأمريكان مسحاً سنوياً يطلق عليه وصف الإجهاد النفسي في أمريكا، استنتج الاتحاد في ...

يُعد الإجهاد من أكثر العوامل ضرراً لأجسامنا، إذ قد يؤدي إلى العديد من مشكلات الصحة البدنية والعقلية. فهو رد فعل أجسادنا على موقف يعتبره الجسم ضاراً. فعندما نشعر بالتوتر يطلق ...

يُعتبر الحمل وقتاً عاطفياً بامتياز، فالقلق هو مجرد واحد من العديد من المشاعر التي تشعر بها المرأة الحامل بشكل كثيف خلال شهور رحتلها الجديدة، خاصة إذا كان الحمل الأول لها. ...

بعد وقوع العديد من الكوارث الطبيعية والزلازل التي أودت بحياة عشرات الآلاف من الأرواح، وعلى رأسها زلزال تركيا وسوريا المدمر، عانى كثير من الناس من تبعات نفسية حادة نتيجة للفاجعة. ...

تخيّل معي أن يكون بحوزتك حبة دواء مُضادة للحزن، وحبة أخرى للتغلب على الوساوس والقلق، وثالثة بإمكانها أن تُلهيك عن الشعور بالوحدة. تلك الحبّات لها مفعول السحر، تبتلعها فيختفي الحزن ...

يعتبر الرهاب أو الفوبيا نوعاً من الخوف يفوق درجة الخوف الطبيعي، أو المنطقي من شيء معين، إذ إن بعض من يعانون الرهاب يعيشون حياة عادية، وتظهر عليهم أعراضه فقط عند ...

توفر الساعات الذكية طريقة متطورة يستطيع الشخص من خلالها اتباع كل شيء، وتحديداً لياقته البدنية، بداية من حساب عدد السعرات الحرارية المحروقة، إلى عدد خطوات المشي ومعدل ضربات القلب. سلبيات ...