Tag: قلق

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم، على الرغم من أنك مرتاح البال وهادئ الأعصاب، فقد يكون السبب نقص أحد المعادن المهمة في جسمك، إذ اكتشفت دراسات ...

هل سمعت من قبل برهاب الأرقام؟ أو صادفت شخصاً يعاني فوبيا الضحك؟ لا تستغرب من السؤال، فهناك أشخاص يخافون من أشياء كثيرة، يعتبرها البعض عادية، ولا تستدعي الخوف أو الشعور ...

ربما يكون وضعك المادي مستقراً، ومع هذا تشعر بعدم الارتياح بشأن أموالك، وهي حالة تسمى القلق المالي، ومع ارتفاع أسعار كل شيء من الوقود إلى الطعام، في دراسة في أمريكا ...

يمكن للأطباء النفسيين في أحد أكبر مستشفيات العاصمة البلجيكية، بروكسل، تقديم وصفات طبية للمرضى بـ"زيارة المتاحف" مجاناً مع عدد من الأصدقاء أو أفراد الأسرة، لاستكمال العلاج، بحسب صحيفة The Guardian ...

قد يكون التوتر أحد المشاكل الأساسية التي يعاني منها كثير من الناس، بسبب ضغوط الحياة والعمل أو حتى بسبب العلاقات العاطفية. لكن التوتر المالي هو أيضاً أحد أكثر أشكال التوتر ...

لا شكَّ أنّ الكثير من الناس يخافون من التوتر في اللحظات الحاسمة والمهمة، ولكن ما لا يعرفه هؤلاء هو أنّ التوتر يمكن أن يكون لهم سلاحاً سرياً يساعدهم على التألق. ...

تنتابنا موجات الغضب من حين لآخر، وفي حين يجيد بعضنا السيطرة على أعصابه في مثل هذه المواقف، يميل آخرون إلى الانفجار والقيام بأمور قد يندمون عليها في وقت لاحق، لكن ...

من الإفراط في تناول الكافيين إلى المشاغل والمشاكل النفسية مروراً بالإرهاق، يتبخر النوم بكل سهولة ويساهم الأرق وخسارة الساعات الغالية من النوم في مشكلات صحية مختلفة، من ضمنها زيادة خطر ...

يشترك اضطراب الهلع مع اضطراب القلق العام ببعض الأعراض الشائعة، وبالرغم من أنه قد يتم الخلط بينهما في بعض الأحيان فإنهما حالتان مختلفتان كلياً. ما هو الفرق بين اضطراب الهلع ...

"خذ نفساً" أو "التقط أنفاسك".. على مدى أجيال، تم تناقل نصيحة التقاط أنفاس طويلة ببطء للتخلص من القلق والتوتر، بل يوجد تقليد عريق وقديم جداً ضمن طقوس ممارسة التأمل يستخدم ...