Tag: قلق

يُعد الخوف من المجهول جزءاً أساسياً وأصلياً من العديد من حالات القلق والرهاب الأخرى

وجد باحثون أنَّ حالات القلق والاكتئاب في أنحاء العالم ارتفعت بشكل حاد في عام 2020، بزيادة قدرها 76 مليون حالة قلق، و53 مليون حالة اكتئاب شديد، عن عدد الحالات المتوقعة ...

في اليوغا يُسمَّى بتمرين براناياما أو سيماهاسانا، الذي يُعرف باسم "أنفاس الأسد"، ويدور حول تمارين التنفس المختلفة والتنهُّد بصوت مرتفع يشبه زئير الأسد، لتفريغ الطاقة والتخلُّص من مشاعر الغضب

العلاج الرئيسي لمشاكل القلق قد يكمُن في استشارة الطبيب النفسي المتخصص، ومع ذلك يمكن باستخدام بعض التطبيقات الذكية أن يساعدك للشعور بشكل أفضل

بعد تحديات العام الماضي يعود الأطفال إلى حياة الدراسة الطبيعية من جديد، من لم شمل مع الأصدقاء إلى الجدول الزمني المنتظم، وأخيراً ارتداء الملابس الجديدة وحقائب الظهر واللوازم المدرسية. وبينما ...

يتجاوز الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي كونه مجرد خجلٍ أو انطواءٍ على الذات، بل يتمثل في الخوف الشديد من التفاعل الاجتماعي والتصادم مع الحياة اليومية. تبدأ الأعراض عادةً في ...

لا شكَّ في أن قضاء وقت طويل على الهاتف يعيق نومنا، ويؤثر على ثقتنا بأنفسنا، وعلاقاتنا، وذاكرتنا، وقدرتنا على التركيز والانتباه، والإبداع، والإنتاجية ومهارات حل المشكلات واتخاذ القرارات.  استخدام الهاتف ...

تهديد الطفل بالحرمان من مكافآت معينة إذا لم يتناوله صحنه مثلاً هو نوع من أنواع التهديد بالخوف

المشاعر الإنسانية من أعقد الأشياء على هذه الأرض، بالرغم من الأبحاث والدراسات اليومية حول طريقة الدماغ والعقل وطرق التفكير والتفاعلات الجسدية التي تؤثر على قراراتنا، فإن كل تلك المباحث لا ...

الخوف من إبرة الحقن أو كما يسمى رهاب الحقن هو الخوف الشديد من وخز الإبر تحت الجلد، ويميل لأن يكون أكثر شيوعاً عند الأطفال ويقل عند تقدم الأشخاص في السن، ...