Tag: قلق

من منا لا يرغب في التخلص من القلق والتوتر؟ فإضافة إلى كونهما من المشاعر السلبية المزعجة، قد يسبب القلق والتوتر على المدى البعيد مشاكل صحية ونفسية مثل زيادة احتمالية الإصابة ...

هناك كثير من الأشخاص الذين يستيقظون ليلاً بسبب الكوابيس، ليجدوا أن قلبهم ينبض بشدة وملابسهم مبللة بالعرق، كأنهم يعيشون داخل مسلسل رعب ليليٍّ يمنعهم من النوم بشكل متكرر. أحد هؤلاء ...

تنهمر علينا المعلومات من كل حدب وصوب وبوتيرة مستمرة تكاد لا تنتهي؛ قد تكون مقالاً شاركه أحد الأصدقاء على فيسبوك، أو عبر دردشة مع شخص مقرب يود إطلاعك على آخر ...

هل حدث مرّة أن استيقظت من نومك لتجد أنّك تضغط على أسنانك بشكل كبير؟ إذا كان جوابك نعم فيجب أن تعرف أنّ هذه الحالة لم تكن ناتجة عن كابوس مزعج ...

ما بين الدببة والذائب والدلافية وحتى الأسود، كشفت الأبحاث أن أنماط النوم الجديدة لا تنحصر بالإنسان الليلي أو الصباحي، القصة أكثر تشعباً.

يغذي التعامل مع حالات الشك والغموض المزمن الشعور بالقلق والاكتئاب، ويسرع تطور الأمراض. ولعل الشافع الوحيد في هذه الحالات أن حالات الشك والغموض تكون غالباً مؤقتة، وهناك العديد من الاستراتيجيات ...

ألا يبدو من غير المنطقي، وسط هموم الحياة الأخرى ومتاعب جائحة كورونا، أن يشاهد الإنسان شيئاً يحفز على الشعور بالقلق؟

كما هو الحال مع معظم الأشياء المتعلقة بالصحة العقلية، فإن الإجابة ليست حاسمة. نعم، القلق والاكتئاب ينتقلان بالوراثة، لكن العوامل البيئية، مثل تجارب الطفولة المبكرة تلعب أيضاً دوراً وتتفاعل مع ...

تعرَّف على متلازمة المحتال التي يشعر بسببها الإنسان بأنَّه مخادع ولا يستحق ما وصل إليه من نجاح وإنجاز.

إذا كنت بحاجة إلى بعض الدعم لصحتك النفسية أو تخفيف القلق وتحسين جودة النوم، فقد ترغب في تجربة العلاج بالعطور أو الزيوت المعطرة بدلاً من الاعتماد على الأدوية التي قد ...