أحدث الموضوعات

7 آلاف خطوة يومياً.. الرقم السحري للحصول على صحة جيدة وتقليل مخاطر الوفاة المبكرة

تختلف الخطوات اليومية الضرورية من شخص لآخر وفقاً لمستوى نشاطه العام ولياقته البدنية ومستوي الحرق

تصاميمها المفضلة لدى ريانا.. كيف حققت أمينة معادي شهرة عالمية في سن مبكرة؟

استطاعت الأردنية ابنة الـ32 عاماً أمينة معادي أن تثبت نفسها وبجدارة كمصممة ورائدة أعمال حتى باتت علامتها التجارية المفضلة لدى العديد من المشاهير وعلى رأسهم…
منذ 4 سنوات

لدورتك الشهرية 4 مراحل قبل الحيض وبعده وخلاله.. إليك النظام الغذائي المناسب لكل مرحلة

رغم أنها شيء طبيعي وليس مرضاً، لكن الدورة الشهرية يمكن أن تجلب معها أيضاً التعب والانتفاخ وتشققات الجلد والتشنجات وتقلبات المزاج. في الحقيقة  الدورة الشهرية…
منذ 4 سنوات

قد يُسبِّبه عسر الهضم والإمساك أو قد يكون مؤشراً لالتهاب خطير.. تعرَّف على أسباب ألم السُّرة

ألم غريب وحاد قد يباغتك فجأة في منتصف بطنك بدون سبب تعرفه، يمكن أن يكون ألم السرة حاداً أو خفيفاً، ويمكن أن يكون مستمراً أو…
منذ 4 سنوات

لتدليل نفسكِ بعد يوم مرهق.. إليكِ كيفية تحضير كرات الاستحمام الفوارة منزلياً بمكونات اقتصادية وبسيطة

يمكن أن تكون كرات الاستحمام الفوارة وسيلة عناية ذاتية ممتعة أو هدية رائعة، ولكن أسعارها المرتفعة قد تمنعك من استخدامها كلما حظيتِ بيوم ثقيل
منذ 4 سنوات

غرور أم تدين؟ وما علاقة كانييه ويست؟ عن إطلالة كيم كارداشيان المثيرة للجدل في أسبوع الموضة في نيويورك

أطلت نجمة تلفزيون الواقع كيم كارداشيان بإطلالة أبسط ما يقال عنها إنها "غريبة للغاية"، وذلك خلال فعاليات أسبوع الموضة في نيويورك.. لكن ما سر تلك…
منذ 4 سنوات

لمواجهة أضرار الجلوس.. 3 دقائق من الحركة كل نصف ساعة تقي من هذه الأمراض

يضر الجلوس لساعاتٍ على مكتبٍ بالتمثيل الغذائي، فترتفع نسبة السكر في الدم مع مرور الوقت ومعها نسبة الكوليسترول، حتى لدى الأشخاص الذين يتمتَّعون بصحةٍ جيِّدة. …
منذ 4 سنوات

هل يُزعجك مشهد شخص يهز رِجله باستمرار؟ تعرف على متلازمة كراهية الحركة

هل يزعجك منظر طرطقة القلم من زميل متوتر في العمل أو يؤذيك مشهد شخص يهز رِجله باستمرار؟ لست وحيداً، فهذه الحركات المتكررة بسرعة تنقل مشاعر…
منذ 4 سنوات