أحدث الموضوعات

هكذا يمكنك تقليل السعرات الحرارية إلى النصف في وجبتك.. إليك أفضل طريقة لطهي الأرز

يؤكد الباحثون الذين توصلوا إلى هذا النظام أنه يمكن تخفيض عدد السعرات الحرارية بين 50 و 60%. يكمن السر في زيادة نسبة النشا المقاوم لنسبة النشا القابل للهضم.

لتجنب الإصابة بأمراض القلب.. خطوات بسيطة تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار

نسمع كثيراً عن أمراض القلب والأوعية الدموية، وأن سببها الرئيسي زيادة نسبة الكوليسترول في الدم. ولكن هل تعلم أن هناك نسختين من الكولسترول؛ الجيد والسيئ؟

دهنية أم جافة أم مختلطة؟ دليلك للتعرف على نوع بشرتك والطريقة المناسبة للعناية بها

إذا أخطأتِ في تشخيص نوع بشرتك واستخدمتِ المنتجات الخاطئة، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم مشاكل البشرة وتؤدي إلى تهيجها، أو زيادة الزيت، أو زيادة الجفاف

هل تجلس على مكتبك لـ8 ساعات.. إليك 6 تمارين تخفف من آلام ظهرك يمكنك ممارستها في أي مكان

إذا كنت تجلس على مكتبك الآن، مثلما تفعل يومياً لأكثر من ثماني ساعات، فهناك احتمالية كبيرة أنك تشعر الآن بألم في مكان ما في جسدك،…

نقص في فيتامين الشمس؟ هذه الأطعمة ترفع معدلات فيتامين «د» طبيعياً

فيتامين «د» ، المعروف أيضاً باسم فيتامين الشمس، هو عنصر غذائي ضروري للصحة. إذا كنت لا تتناول الأسماك، فخياراتك قليلة، ولكن ما زالت هناك خيارات!
آراء

تعمل جالساً وتظن أنها الراحة المنشودة.. احذر؛ الجلوس طويلاً يسبب الأمراض

وظيفتك مكتبية، وتضطر إلى الجلوس طويلاً وتظن أنك مستريح؛ صحيح، لكن هذه الراحة مؤقتة، وتجلب فيما بعد كثيراً من المتاعب والمشاكل الصحية.

من بينها استنشاق زيت اللافندر.. تعرَّف على علاجات منزلية لتخفيف حدة الصداع النصفي

ضربات شديدة يصحبها ألم، وتحدث في جانب واحد من الرأس، قد تستمر ساعات وربما أياماً، هذا ما يشعر به المصاب بالصداع النصفي ونتعرف هنا على بعض العلاجات المنزلية

نشربه يومياً لكن آثاره مدمرة على الشعر.. فكيف تتجنبين أضراره وتعالجين مشكلة التساقط؟

كثيرة هي أسباب تساقط الشعر وربما تعانين من هذه الأزمة، لكنه وعلى الرغم من أن الشعر الخفيف يكون عادة بسبب العوامل الوراثية أو التقدم في…

تشعر بتشنُّج الرقبة وتصلُّبها؟ إليك الأسباب وطرق العلاج للتخلص من هذا الألم

سواء كان السبب مكيف الهواء، أو حركة خاطئة قمنا بها، فإن ما هو مؤكَّد أن تشنّج الرقبة وتصلبها أمر مزعج للغاية. فما هي الأسباب وكيف يمكن علاجها؟

6 أخطاء تجعل واقي الشمس أقل فاعلية في حماية الجلد

عندما يتعلق الأمر بالوقاية من أشعة الشمس، فهناك الكثير من الأخطاء التي يجب تجنبها عند استخدام واقي الشمس للتأكد من أنك تحمي بشرتك.