أحدث الموضوعات

العدوى لا تقتصر على الفيروسات والبكتيريا، الأمراض النفسية قد تكون معدية أيضاً والاكتئاب أولها

على الأرجح تعلم أنه إذا أصيب شخص قريب منك بالإنفلونزا، فأنت معرض لخطر الإصابة به أيضاً. ليس هناك شك في الطبيعة المعدية للعدوى البكتيرية أو…

قد لا تراه لكن هذا لا يعني أنه غير موجود.. والأهم، متى يُفترض عليك خلع ضرس العقل؟

ضرس العقل، ذلك الضرس الذي ينمو متأخراً في نهاية الفم، وغالباً لا يملك مساحة كافية للظهور والنمو بشكل طبيعي مثل بقية الأسنان، ورغم ذلك، ليس…

نعرف فوائد المكسرات.. لكن هل الفول السوداني صحي بالقدر نفسه؟

نعرف جميعاً فوائد المكسرات والعناصر الغذائية الغنية بها، لكن هل الفول السوداني صحي بالقدر نفسه؟ هل يُمكننا أن نحصل على البروتينات والألياف والدهون الصحية ومضادات…

كيف تتعامل مع أعراض الإقلاع عن السكر؟

يعد تقليل تناول السكر المضاف قراراً رائعاً نحو أسلوب حياة أكثر صحة، وبينما المهمة لا تعد سهلة على الإطلاق، إلا أن الفوائد تستحق العناء، وسيظهر…

5 نصائح لمنع فقدان السمع عند كبار السن

فقدان السمع مرتبط بدرجة كبيرة بالشيخوخة، لكن العلاقة ليست شرطية، خصوصاً أن هناك عدداً من الطرق البسيطة التي يمكنها المساعدة في منع فقدان السمع عند…
آراء

من نوعيّة الوسادة إلى استخدام الهواتف المحمولة.. 10 خطوات ستساعدك على تحسين جودة نومك

إذا كنت تعاني من صعوبة النوم مؤخراً فلست وحدك في تلك المعاناة، فنحو 40% ممن شملهم استطلاع أجرته مؤخراً صحيفة New York Times الأمريكية قالوا…

عدا ارتفاع ضغط الدم.. ماذا يحدث لأجسامنا عند تناول الكثير من الملح؟

بالرغم من أنه أساسي لإضفاء نكهة لذيذة للأطعمة، فإن تناول الكثير من الملح قد يكون له آثار ضارة منها قصيرة المدى وقد تزول في اليوم…

الغفران والمسامحة عملية تتطلب وقتاً ولكن.. كيف تسامح نفسك وتتخلص من الشعور بالذنب أو العار؟!

المسامحة ليست سهلة عندما يؤذيك شخص ما، يتطلب الأمر قوة كبيرة (ونضجاً) لأخذ نفس عميق وتنحية نفسك جانباً، وقبول اعتذار صادق. ولكن ماذا يحدث إذا…

خسارة الوزن أم خسارة الدهون.. أيهما أفضل؟

إذا كان هدفك هو تحسين شكل جسمك، فابدأ بسؤال نفسك عما تحاول تحقيقه: خسارة الوزن أم خسارة الدهون؟ قد تتفاجأ عندما تعلم أن هذين المصطلحين…

من سلس البول حتى البروستاتا.. كل ما تريد معرفته عن أعراض وأسباب أمراض المثانة المتعددة

يصاب الإنسان خلال حياته سواء أكان رجلاً أم امرأة بالعديد من أمراض المسالك البوليّة، لا سيما تلك التي تصيب المثانة، فيكون بعضها بسيطاً يزول خلال…