لايف ستايل - عربي بوست

لايف ستايل

لايف ستايل

أحدث الموضوعات

وجبة إفطار مثالية غنية بمضادات الأكسدة.. تعرف على الفوائد الصحية للشوفان

الشوفان عبارة عن غذاء كامل الحبوب من الغلوتين، يُعرف علمياً باسم Avena sativa ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للأكسدة الهامة.

استمتع بإجازتك لكن.. تذكّر هذه الفوائد الهامة للمشي على رمال الشاطئ

تؤكد الدراسة أيضاً أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً بوتيرة سريعة تتخللها الأجزاء الكثيرة الكثافة يمكن أن تحرق سعرات حرارية أكثر مما لو كنت تجري نفس المدة بسرعة ثابتة، وهذه الميزة ليست جسدية فحسب، بل هي نفسية أيضاً.

إشارات تعكس أمراضاً خطيرة.. تعرَّف على أسباب تنميل الأصابع

هل شعرت بتنميل الأصابع أو تخديرها؟ هناك العديد من الأسباب المحتملة، وبعضها قد يكون مؤشراً إلى أمراض عصبية خطيرة بحاجة لرعاية طبية.

المأكولات البحرية والكرنبية أهمها.. هذه الأطعمة مضادة للاكتئاب

في الطبيعة أطعمة مضادة للاكتئاب تساعد على تحسين وظائف الدماغ وتنظيم الحالة المزاجية وحماية الأعصاب. كل ما عليك فعله هو ضمان توافرها في وجباتك اليومية

منها العناق والنشوة الجنسية.. 5 طرق لتخفيف القلق عبر تعزيز الترابط

تخيل لو كان تخفيف القلق ممكناً بمجرد ضمّة؛ نعم، فكّر في شعور السعادة الذي ينتابك حين تعانق أحداً تحبه، أو عندما تلفّ نفسك بغطاء دافئ فتزداد سعادتك ويذهب للحظات كل ما يعكر مزاجك.

5 أسباب وراء حب اجتماعات العمل ولو اعتبرها الموظفون مضيعة للوقت!

يحب الناس أن يكرهوا الاجتماعات، ويعتبرونها مضيعة لوقت ثمين، بل إن العديد من الموظفين يعتبرون أن اجتماعات العمل تتم بصورة أكثر من اللازم.

هكذا تهيئ توقعاتك كي لا تتسبب في تعاستك أو استنفاذ طاقتك

توقعاتنا يمكن أن تربكنا في التفكير في أن أهدافنا ستجلب لنا أكثر مما تفعل بالفعل، مما يُهدر طاقتنا في السعي لتحقيق الأهداف الخاطئة.

تفادَ كلَّ ما يُعرضك له.. الأرق قد يُعرِّض صحة قلبك للخطر

التعب ليس هو ما يجب أن نقلق بشأنه. تقول الدراسة التي نشرت في مجلة Circulation التابعة لجمعية القلب الأمريكية، إن الأرق قد يعرّض صحة القلب للخطر أيضاً.

البيئة تغير نفسياتنا.. هكذا تتأثر نفسية الإنسان بمدى تلوث بيئته

تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يقضون فترة طفولتهم في مناطق ترتفع فيها مستويات تلوث الهواء قد يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية في مرحلة متقدمة من حياتهم.