نجا رجل من حريق منزلي، ليلة الثلاثاء 3 نوفمبر/تشرين الثاني، بعد جعجعة ببغائه الأليف محذراً له، وهو ما أيقظه من نومه قبل أجهزة الكشف عن…

تناول الطعام المعالج والوجبات السريعة وعدم الحركة والقيام بالتمارين الرياضية هما السببان الرئيسيان اللذان يتبادران لأذهان أي منا عند التفكير في أسباب اكتساب الوزن الزائد،…

نحن نقضي ثلث حياتنا في النوم، ليس هذا فحسب، بل نستغرق في النوم وقتاً يفوق ضعف الوقت الذي نبذل فيها جهداً كبيراً أثناء العمل، وأطول ستَّة أضعاف تقريباً من الفترة التي نقضيها في تناول الطعام.

تحدث علماء أن الأصوات التي يستعين بها ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم عبر تطبيقات إصدار "الضجيج الأبيض" (white noise) على أمل الحصول على نوم…

لا يستخدم الجميع حوض المغسلة قبل النوم مباشرة كي لا يتطاير النعاس، ولكن الرغبة في ممارسة روتين العناية بالبشرة ليلاً تحضر كهاجس قد تُسكته مشاغل الحياة أو الرغبة في النوم فوراً.

حين أعلنت الأكاديمية الملكية السويدية للعلوم، الإثنين 12 أكتوبر/تشرين الأول 2020، فوز عالمَي الاقتصاد الأمريكيين بول ميلغروم وبوب ويلسون بجائزة نوبل في الاقتصاد، كان كلا…

تنهي تمارينك المسائية ثم تستلقي في سريرك لتقضي بعض الوقت وأنت تتصفح بعض الأخبار على هاتفك المحمول، ثم تستعد للنوم، لكن فجأة تسمع صوت قرقرة…

يعاني ملايين الأشخاص من اضطرابات النوم والأرق، وجاءت جائحة كورونا لتزيد الأمر سوءاً. فالوباء الخارج عن السيطرة، والاضطرابات المدنية، والتوتر السياسي، والتدهور الاقتصادي هموم لا تساعد أبداً على النوم.

فرضت السلطات الإندونيسية السبت 5 سبتمبر/أيلول 2020، عقوبات على كل من ينتهك قواعد الصحة العامة الموضوعة للحد من انتشار فيروس كورونا، في العاصمة جاكرتا.

ما البدائل التي يمكنها أن تحل محل الخيارين اللذيذين كالقهوة والشوكولاتة قبل النوم؟ نستعرض في هذا التقرير الأعشاب التي تساعد على النوم.