رغم أنه يسهل التعرف على أعراض الاكتئاب الجليّة مثل الحزن الدائم واليأس، فإن هناك علامات خفية قد تشير إلى الإصابة بهذا المرض أيضاً، فقد تشمل أعراض الاكتئاب الخفية تغييرات في الوزن ناتجة عن زيادة أو فقدان الشهية، كما قد تشمل تغييرات في روتين الحياة اليومي، مثل عادات النوم والرغبة في ممارسة الهوايات والنشاطات التي كان يستمتع المريض بالقيام بها في السابق.

هل تضغط على زر الغفوة عندما يدق المنبه صباحاً، ظناً منك أن دقائق إضافية من النوم ستجعلك تستيقظ بنشاط أكبر؟ يؤسفنا أن نخبرك أن هذه مجرد خدعة نُربك بها أجسادنا وعقولنا دون جدوى، وهي واحدة من الخرافات الكثيرة التي نصدقها عندما يتعلق الأمر بعادات نومنا.

عندما تحتاج إلى النوم في أسرع وقت ممكن ولكنك لا تشعر بالنعاس، قد تقضي ساعات لا تحصى في التقلب في السرير. إليك إليك 15 نصيحة لاستحضار النعاستجعلك مرهقاً ومستعداً للانتقال إلى عالم الأحلام

إذا كنت تكره الذهاب إلى النوادي الرياضية كما تكره الركض في الصيف الحار، فإن حرق السعرات الحرارية يعد من أبرز فوائد السباحة التي تعتبر أحد الأنشطة البدنية القليلة التي تجمع بين التمرين والتسلية.

أصبحت تطبيقات الهاتف المحمول اليوم تساعدنا على إنجاز كل مهام يومنا بسهولة، حتى عندما يتعلق الأمر بالنوم، فإن هناك العديد من تطبيقات الأندرويد والآيفون التي…

عندما تزيلين شرشف السرير (ملاءة) قد تصدمين بشكل المرتبة المليئة بالبقع هنا وهناك، وربما أيضاً تزعجك رائحتها، ويبدو أن تنظيف المراتب من البقع والروائح ليس صعباً كثيراً كما كان يتخيل بعضنا نظراً لحجمها الكبير وصعوبة غسلها في الغسالة مثل الشراشف والأغطية، لكن يبدو أن هناك حيلاً تساعدك للحصول على مرتبة نظيفة كالجديدة.

من القرارات غير الموفقة التي قد يتخذها زوجان بعد الإنجاب هو النوم في غرف منفصلة حسب وجهة نظري. وقد تكشّف لي أن هذا يحدث كثيراً…

تداولت مواقع التواصل الاجتماعي والعديد من الناشطين عليها، في لبنان، مقطع فيديو لسيدة لبنانية، وهي تجري اتصالاً هاتفياً بالقصر الرئاسي في بلادها من أجل المطالبة بإيقاظ الرئيس ميشال عون لمعالجة الوضع الاقتصادي الكارثي.

عندما يستيقظ أحد الناس من النوم فجأة ويجد جسمه مشلولاً، ولا يستطيع أن يحرك أي عضو من جسده ما عدا العينين، ويحاول أن يصرخ فلا…

النوم المتقطع، اضطرابات النوم، الأرق، الكوابيس.. إذا كنت تعاني إحدى هذه المشكلات المتعلقة بالنوم فبالنسبة لك قد يكون اقتناص ليلة نوم هادئة أفضل الأشياء التي تحدث في يومك.