Tag: حمية غذائية

يُستخدم الزنجبيل منذ عقود لفوائده الصحية المتعددة ودوره في علاج الالتهابات وتعزيز المناعة

ثبت أنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والميكروبات

في العادة ستشعر بالصداع بعد الأكل مباشرةً وكأنه ضغط بين العينين أو خفقان على جانب واحد من الرأس

يمكن للمشي أن يحسِّن المزاج ويقلل من بعض المشاعر السلبية التي قد تؤدي إلى الأكل العاطفي أكثر بعد إحساس الذنب نتيجة الإفراط في الأكل.

من الضروري الحرص على تناول الأطعمة التي تلبّي احتياجات الجسم في كل مرحلة

في المهمة الصعبة لتأمين التغذية المتوازنة والسليمة للأطفال، تُشكل الخضراوات التحديَ الأكبر وأحد أسباب الصراعات الكبرى في المنزل (إلى جانب موعد النوم)، فكيف تشجعين طفلك على تناول مزيد من الخضراوات؟ ...

لا يمارس اليابانيون تمارين رياضية قاسية، ولا تعد النوادي الرياضية موضة أو صيحة تسيطر على حياتهم وتفكيرهم، ولا يملكون الوقت أصلاً لزيارتها. تعتمد ثقافتهم على الوقاية أكثر من العلاج، وهو ...

عندما يحاول الناس الإنجاب، غالباً ما يُطلب منهم التوقف عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة والسكريات وغيرها، ولكن هناك بعض الإضافات التي يمكن أن ...

تنتشر على شبكة الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي العديد من الخرافات والمعلومات الخاطئة عن الحِميات الغذائية، وعما يجب تناوله أو الانقطاع عنه نهائياً. نستعرض في هذا التقرير 16 خرافة عن الحميات ...

لا شكَّ أنّ هناك نسبة لا بأس بها من الناس يبحثون عن حمية صحيّة لتساعدهم على خسارة الوزن، سيما خلال شهر رمضان، الذي تمتلئ موائده بشتى أنواع الأطعمة والحلويات التي ...