أحدث الموضوعات

إذا كنت محباً للسهر فكِّر مجدداً.. الاستيقاظ أبكر عن موعدك بساعة يحسِّن صحتك النفسية والعقلية أيضاً

الاستيقاظ أبكر من موعدك يعزز شعورك بالصحة النفسية والعقلية ويعالج الاكتئاب خاصة إذا كنت من هواة السهر والاستيقاظ في وقتٍ متأخر كل يوم.

ما هو كشط اللسان، ولماذا يتوجب عليك إضافته إلى روتينك اليومي؟

هل تعاني من رائحة الفم الكريهة بالرغم من استخدامك لمعجون أسنان قوي وفعال؟ ربما عليك إذاً أن تفكر في كشط اللسان لتحسين صحة فمك والتخلص…
منذ 4 سنوات

بعضها يحتاج تدخلاً فورياً.. كيف تُعالج رد الفعل التحسسي لكل حالات الحساسية؟

من وصلات العطس المستمرة إلى تهيج الجلد، مروراً بأي أعراض تُشعِرك بالتعاسة، يعاني معظم الناس من ردود فعل تحسسية متعددة الأسباب، ولكن قبل أن تلجأ…
منذ 4 سنوات

صيحة اشتُهرت مؤخراً بين الرياضيين.. إلى أي مدى يمكن لتجربة الاستحمام في الثلج أن تحسِّن صحتك فعلاً؟

هل تجرؤ على الاستحمام بالماء المثلج لمدة 15 دقيقة كاملة من أجل تعزيز مناعتك؟
منذ 4 سنوات

تستيقظ غاضباً بلا سبب؟ هذا هو التفسير العلمي

ألا تلاحظ أنك في بعض الأيام تستيقظ غاضباً بلا سبب، ولا يوجد سبب محدد وراء شعورك بالغضب؛ فأنت لم تنَم غاضباً من أمر ما، ولم…
منذ 4 سنوات

لكي لا تكون فترة طويلة من القلق والحزن الشديد.. تعرَّفي على اضطراب الدورة الشهرية الاكتئابي وأسبابه

الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD) هو شكل حاد جداً من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، ويسبب مجموعة من الأعراض العاطفية والجسدية كل شهر قبل أسبوع أو أسبوعين من موعد الدورة الشهرية.
منذ 4 سنوات

منها الباذنجان والبطاطس.. خضراوات لا يُنصح بتناولها رغم فوائدها

لا جدال على مكانة الخضراوات كمكون غذائي صحي دفع ملايين الأمهات إلى حرمان أطفالهن من الحلويات حتى يتناولوها! ولكن لا تتساوى كل الخضراوات وإن كانت…
منذ 4 سنوات

يحميك من الأنيميا ويعزز صحة القلب والشرايين.. فوائد لم تعرفها من قبل عن تناول العسل الأسود باعتدال

إذا كنت تعاني من مرض السكري في أي درجاته، فاحذر من تناول هذا النوع من العسل نظراً لغناه بكميات كبيرة من السكريات
منذ 4 سنوات