نتفق في أن شكل حلَق الأنف جميل، لكن العناية بثقب صغير في وجهك أمر مهم؛ حتى لا تصابي بعدوى أو تحدث لكِ أي مشاكل جلدية، وأيضاً لأنه لا يُمكنك استعادة أنفك كما كان قبل هذا الثقب. لذلك، جمعنا لكِ نصائح وتجارب فتيات قمن بثقب حلق الأنف، ربما تكون مفيدة لكِ في اتخاذ القرار والعناية بحلق الأنف.

البعض ينصحك بتناول الطعام قبل ممارسة الرياضة لتعطيك الطاقة، وكي لا ينخفض ضغطك فجأة أثناء التمرين، وأيضاً لتحرق الطعام وتهضمه أسرع، لكنّ آخرين ينصحون بأن تتناول الطعام بعد ممارسة الرياضة لتساعد جسدك على بناء العضلات واستعادة النشاط، فأيُّ الفريقين على صواب، خصوصاً عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن؟

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالصحة، فإننا غالباً ما نتجاهل أحد أهم الأعضاء في الجسم وهو دهون الكبد. فالكبد ليس مسؤولاً عن إفراز العصارة الصفراء المعززة لعملية الهضم وحسب، بل يتحكم في عملية أيض الدهون.

عندما تبدئين في الشعور بالانتفاخ وتقلُّب المزاج بلا سبب حقيقي، وربما القلق والتوتر دون أي تفسير، تقولين لنفسك: "إنها تقترب"؛ أي الدورة الشهرية. إذ يعرف هذا الشعور باسم اضطراب القلق قبل موعد الدورة الشهرية، لكن عندما يزيد هذا القلق ويصبح مرضياً فرما تكونين تعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. ويبدو أن علينا أن نأخذ الأمر على محمل جدي أكثر.

يتجوَّل البعض حُفاةً أغلب الأوقات، لذلك يزيد احتمال إصابتهم بفطريات القدم، وتحديداً في شهور الصيف الحارة. وتعد سعفة القدم (أو ما يُعرف بالقدم الرياضية)، على سبيل المثال، عدوى فطرية شائعة للغاية تظهر بين أصابع القدم.

في زمن كورونا، بات الاهتمام متزايداً بصحة الجهاز المناعي، فكلما كان جهازك المناعي أقوى زادت احتماليات قدرتك على مقاومة المرض.

لحسن الحظ، ثمة طرق يمكنها التخلص من الانتفاخ ومنحك راحة سريعة حتى من أسوأ أعراض هذه المشكلة الهضمية المزعجة