أحدث الموضوعات

تبعات النوم أقل من 7 ساعات يومياً: انخفاض المعادن وسوء التمثيل الغذائي.. وهكذا يمكنك معالجة الأمر

توصل تقرير جديد، عُرض هذا الأسبوع في مدينة بالتيمور خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية، إلى وجود علاقة محتملة بين التغذية ومدة وجودة النوم التي يحصل عليه الإنسان.

جسمك سينفر من الحلوى ويقع في حب الخضراوات.. 7 نتائج لا تتخيلها عند توقفك عن تناول السكر

هل حذرك أحد قبلنا من أضرار السكر؟ بكل تأكيد تم تحذيرك في المدرسة منذ أن كنت صغيراً من مخاطر تناول الكحول والمخدرات، ولكن لا أحد على الإطلاق حذرك من مخاطر إدمان السكر.
منذ 7 سنوات

التوتر والعصبية لا مفر منهما.. لكن هذه الأطعمة والمشروبات تساعدك على الاسترخاء!

في موضوعنا اليوم، سنتحدث عن مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الاسترخاء، ولها دور كبير في الحالة النفسية والمزاجية لجسدك.
منذ 7 سنوات

درست المرض لسنوات، ثم اكتشفت أن طفلتها تعاني منه.. 300 شخص في العالم ضحايا "متلازمة FOXG1"

كانت يونا لي مجرد طفلة في الثانية من عمرها، لكنها تحمل لغزاً طبياً مخيفاً. إذ كانت تعاني من نوبات صرع مفزعة، وبكاءٍ يصعب تهدئته، ولم…
منذ 7 سنوات

دعك من الرياضة والذهاب إلى الـGYM ..إليك 7 نشاطات «ممتعة» تساعدك على خسارة الوزن

ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والالتزام بالأنظمة الغذائية الصارمة في سبيل فقدان الوزن أمر مرهق حقاً، لا يقوى عليه كثيرون منّا.
منذ 7 سنوات

فوائدها وأضرارها.. إليك عدد فناجين القهوة التي يمكنك شربها يومياً

ولكن إذا كنت تتناول في كثيرٍ من الأحيان نصف دستة أكوابٍ من القهوة أو أكثر يومياً، فربما أنت تودي بنفسك لبعض المضاعفات الصحية الخطيرة بسبب أضرار القهوة، وفقاً لموقع The ladders الأمريكي.
منذ 7 سنوات

لآلام الرقبة والظهر.. أي الطريقتين أفضل: المساج السويدي أم التدليك العميق للأنسجة؟

أنواع المساج كثيرة لدرجة تصيبك فعلاً بالحيرة، لكن النوعين الأكثر شيوعاً هما: التدليك السويدي والتدليك العميق للأنسجة.
منذ 7 سنوات

أثناء التسوق.. كيف يمكنك التحقُّق من جودة الفواكه والخضراوات؟

هل جربت يوماً شعور الإحباط عندما تتفاجأ فور عودتك إلى المنزل بأن الخضراوات والفاكهة التي اشتريتها تالفة، أو غير ناضجة؟
منذ 7 سنوات