أحدث الموضوعات

العودة إلى الطبيعة.. كيف يغير "الاستحمام في الغابات" من روتين حياتك ويقلبها رأساً على عقب؟

عرف اليابانيون منذ سنوات أن قضاء وقت ممتع في الغابة مفيد للجسد والروح، والآن يتفق معهم الأطباء الغربيون، وأفراد العائلة المالكة البريطانية، بحسب صحيفة The Guardian البريطانية.

تجد صعوبة في النوم خلال السفر على متن الطائرة؟ 6 نصائح جربتها شخصياً ستساعدك

النوم في الطائرة خلال الرحلة أو حتى أخذ قيلولة صغيرة هو أكبر عائق يواجهني في كل مرة أسافر فيها على متن طائرة بغضِّ النظر عن المدة.
منذ 7 سنوات

كيف تحرق دهون البطن؟ إليك التمارين الرياضية والنظام الغذائي المناسب

التخلص من دهون البطن هو حلم كل شاب وفتاة، فحتى إن لم تكن تعاني من الوزن الزائد فإنك تعاني حتماً من دهون البطن والخصر في حال لم تكن رياضياً.
منذ 7 سنوات

أحدها يدعى "معدن الجمال".. 5 معادن تحفز إنتاج الكولاجين وتحافظ على شباب وصحة بشرتك

روتين العناية بالبشرة لا يقتصر على الكريمات والمرطبات وجلسات التقشير... فمن الأفضل والأكثر نفعاً - والأوفر بكل تأكيد - أن تبدئي بالعناية بغذائك للحصول على بشرة صحية ومشرقة.
منذ 7 سنوات

كيف تُقشِّرين فروة رأسك للحصول على شعر أكثر صحة، وفقاً لأطباء الجلد

نسمع دائماً بتقشير البشرة الذي يضفي إشراقاً ونعومة على الوجه.. لكن هل كنت سمعتي من قبل أن تقشير فروة الرأس مفيد أيضاً؟
منذ 7 سنوات

يعاني منها أكثر من مليار شخص.. طريقة جديدة للوقاية من الأمراض العقلية قبل الإصابة بها والدخول في متاهات العلاج

في سلسلة جديدة لجريدة The Guardian البريطانية حول الأمراض التي تُؤثر على ما يقرب من مليار شخص في جميع أنحاء العالم، يقول كبار الباحثين إنَّ حياة الأشخاص يمكن إنقاذها من خلال الاستثمار أكثر في الحفاظ على صحة الناس.
منذ 7 سنوات

الملابس المريحة تشعرك بالتعب! أشياء تجعلك تحس بالوهن أكثر من المعتاد

تحصل على قسط كافٍ من النوم وما زلت تشعر بالإرهاقفقد ترغب في مراجعة الطبيب؛ لكن نتعرف هنا على بعض الأشياء البسيطة التي قد تجعلك تشعر بالتعب أكثر من المعتاد
منذ 7 سنوات

تقرحات اللسان والفم.. إليك الأسباب وما يجب فعله لتجنبها

هل تعاني من تقرحات اللسان بشكل كبير ومتواصل بين الفترة والأخرى؟ إذاً لديك مشكلة وعليك الانتباه، فهناك أسباب كثيرة لتقرحات اللسان والفم وأنواع مختلفة
منذ 7 سنوات