بالتأكيد أنك مررت بوقتٍ كان النوم فيه أمراً صعباً، لكن إن كان الأرق يؤثر في صحتك الجسدية والعقلية، فعليك أن تفكر في أسباب الأرق وعلاجه بجدية، وتتبع بعض الخطوات التي تساعدك على النوم، وإليك بعضها وفق مجلة Inc الأمريكية.

فإذا كان طفلك يُعاني من نوبات غضب منتظمة ومُتكررة ، أو إذا أصبح عدوانياً، يجب عليك أن تبحث الأمر بعناية، يُمكنك هنا التعرف على الأسباب التي تجعل طفلك غاضبا

آذان النساء ليست أصغر من آذان الرجال فحسب، بل تستجيب أيضاً لإيقاع مختلف للنغمة والجهير عن الرجال

بينما يهاب أغلبنا الشيخوخة، ونعتبر التقدم في العمر تجربة محفوفة بالأمراض والوحدة والآلام، يعتزم ديف أسبيري، صاحب علامة Bulletproof التجارية، العيش حتى يبلغ من العمر 180 عاماً.

في عام 2015، أعلنت مجلة فوربس التركية مدينة طرابزون على أنها الأكثر ملاءمة للعيش في تركيا، وقبلها بعامين أُعلنت المدينة كأنظف مدينة في تركيا. فما الذي يميزها؟

جنوب شرق بحر مرمرة بتركيا، تستلقي مدينة بورصة على سفوح جبل أولوداغ. يطلق عليها بورصة الخضراء بسبب حدائقها الغنية بالفاكهة، ناهيك عن تاريخها الحافل

مدينة أنطاليا، أو كما تعرف بعاصمة تركيا السياحية، تقع على الجانب الغربي من تركيا على شاطئ البحر المتوسط، مفتخرة بأطلالها القديمة، ومتحفها الأثري، وغيرها من المعالم السياحية والتاريخية.