أحدث الموضوعات

النوم 8 ساعات يومياً ليس ضرورياً للجميع.. كيف تعرف المقدار المثالي الذي تحتاجه؟

النوم 8 ساعات يومياً صار هو القاعدة الذهبية التي ينبغي أن نسعى كلنا لتحقيقها، وفي حين أن معظم البالغين يحتاجون بالفعل إلى الحصول على 7…

حساسية المعدة من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعاً.. تعرف على أسبابها وطرق علاجها

يعتبر مصطلح "المعدة الحساسة" طريقة لوصف المعدة التي تنزعج بسهولة وليس تشخيصاً طبياً. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة من تكرار الغازات أو…

لأنها حساسة وتستطيع كشف الأمراض.. إليك أهم 5 أطعمة لصحة العينين

سواء كنت تتمتع بنظر ممتاز وقياس 20/20 أو تعاني مشاكل أو ضعفاً في النظر، عليك أن تُبقي صحة عينيك من ضمن الأولويات؛ فالاعتناء بهما في…

لحياة أكثر سعادة.. إليكَ أفضل 10 طرق لزيادة مستويات هرمون السعادة "الدوبامين" بشكل طبيعي

شعورنا بالسعادة يرتبط بعوامل كثيرة داخلية وخارجية، وقد يعتقد البعض أنه لا يمكننا التحكم في شعورنا، ولكن في الحقيقة هناك العديد من الطرق الطبيعية التي…

ما هي الأحجار الكريمة وهل لديها خصائص علاجية فعلاً؟

منها ما هو نفيس أو نصف نفيس، الأحجار الكريمة أو المعادن النادرة في باطن الأرض، ما هي وإلام ترمز وهل تشفي من بعض الأمراض فعلاً؟…
آراء

تلجأ للحلويات والأطعمة غير الصحية للتخلص من المشاعر السلبية؟ تعرَّف على التفسير العلمي لذلك وكيف تسيطر عليه

ضغوط العمل والحياة والمشاكل العاطفية والأسرية والصعوبات المالية، مشاكل كثيرة قد نواجهها في الحياة تجعلنا نشعر بشعور واحد مشترك، الرغبة في تناول الحلويات والأطعمة غير…

تخفِّف من التوتر وتحسِّن المزاج وترفع مستويات الطاقة، هل سمعت بـ"يوغا" الضحك من قبل؟

يوغا الضحك هي نمط من الأنماط الشائعة لتمارين التنفس التي تهدف إلى زيادة الشعور بالفرح وإخراج طفلك الداخلي ومساعدتك في التخلص من ضغوطات الحياة اليومية.…

في الحقيقة أنت لستَ جائعاً، لذلك هناك حل.. ثلاثة أسباب تجعلك تشتهي السكريات باستمرار

إذا كنت تشتهي السكريات باستمرار أو أشياء أخرى مثل الطعام المالح أو المقرمشات فأنت لست جائعاً على الأرجح، ففي بعض الحالات قد ينبع هذا الاشتهاء…

تشعر بشيء ما يتدفق في ساقيك أثناء النوم؟ قد تكون مصاباً بمتلازمة "تململ الساقين"، تعرَّف على أسبابها وعلاجاتها المنزلية

يشعرُ بعض الناس في المساء أو في ساعات الليل أثناء النوم، برغبة ملحّة بتحريك ساقيهم بشكل متكرر وبقوة، وعادة ما تكون هذه الرغبة بسبب شعور…

أيهما أفضل صباحاً: القهوة أم الشاي؟

عندما تستيقظ صباحاً، هل تشتهي الحموضة مع فنجان من القهوة الطازجة وهل تفضل الحرارة الدافئة والكافيين الأقل عبر كوب ساخن من الشاي؟  المعركة الأزلية بين…