ندرك الآن التأثير الكبير لجودة الغذاء الذي نتناوله على صحتنا البدنية، لكن وباء السمنة المستشري في كثير من دول العالم، وتدهور الصحة

يُعاني أكثر من 15 مليون شخص في الولايات المتحدة من مزيج يُحتمل أن يكون قاتلاً من الإرهاق ومشاكل النوم ومشاعر غامرة بالذنب، واليأس والحزن تحت عنوان عريض اسمه "الاكتئاب".

وقع مؤخرا اختراع تطبيق جديد على الانترنت يسمى "كوكو"، صنع خصيصا للأشخاص المصابين بالقلق النفسي والاكتئاب.

هل تشعر بحدة المزاج وأنك لست على ما يرام؟ ربما يكون كل ما تتناوله على مدار اليوم هو السبب. تؤكد الدراسات أن الخيارات الغذائية تؤثر…

كان كل شيء عادياً وكان يوماً جميلاً مشمساً، كعادتي استيقظت على أنغام موسيقى صباحية هادئة، إلى أن وصلت تلك اللحظة التي كانت كفيلة بتغيير مسار حياتي.. مات كل شيء بداخلي، تغيَّر كل شيء، لم أعُد أنا حينها.

العالم يسير بوتيرة متسارعة.. تجعلك مشغولاً دائماً بلا وقت تستطيع الترفيه فيه عن نفسك. لكن هناك اتجاه جديد في العالم الآن لتشجيع الناس على إبطاء حياتهم المتسارعة حتى يستطيعوا التمتع بها.

نتعرض جميعاً لجرعات كبيرة من الضوء الاصطناعي على مدار حياتنا؛ وذلك لأننا -ومنذ لحظة استيقاظنا من النوم- نتعرض للضوء الاصطناعي بكل أشكاله؛ بدءاً من تفقدنا…

كجميع البشر، يتعرض رؤساء أقوى دول العالم للأمراض والمشاكل الصحية أيضاً، إلا أن الفرق بين المواطنين العاديين وبين هؤلاء الرؤساء، هو تسترهم على هذه الأمراض التي تتفاوت خطورتها من مشاكل صحية بسيطة، إلى تهديدٍ حقيقي لصحتهم. ويرجع هذا التستر لعدة أسباب أهمها الحرص على عدم خلق اضطراب عام، أو للحفاظ على شعور المواطنين بالأمان والاستقرار، بالإضافة إلى خوف السياسيين من تأثير مشاكلهم الصحية على عملهم ومسيرتهم إذا تم استغلال نقطة الضعف هذه من طرف منافسيهم السياسيين.

لا تَعدَّ الخسائر، فالخسائر وقعت وانتهى الأمر، ومكسبك من مصيبتك أو أزمتك الحقيقية يكمن في التعافي، ليس تعويض الخسائر، ولا حتى النسيان، فالمرأة التى تكتشف خيانة زوجها بعد 10 أعوام من علاقة فاترة، لن يعوضها شيء عن 10 سنوات عاشت فيها مخدوعة.

يوجد شيء مشترك بين كل من مخاوفك وضغوطك وقلقك. وهو أنك تشعر بها عن طريق زوج من تجمعات الخلايا العصبية في حجم حبة البازلاء، يُسمى لوزة المخيخ، ويوجد في عمق الدماغ. إذاً ماذا لو كنت تستطيع السيطرة على لوزة المخيخ الخاصة بك؟ ماذا لو كنت تستطيع تغيير دماغك وأن تصبح أكثر هدوءاً وشجاعة؟