قرأنا كثيراً عن الدراسات التي تحذر من تأثير الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف أثناء النوم، وغيرها المحذر من متابعة وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم،…

إذا كنت تعاني من الاستسلام لنوم عميق، فقد يكون الحل بسيطاً ومقدوراً عليه إذا ما ارتديت حذاء مريحاً ومارست المشي في شوارع الحي. قد تكون…

غالباً ما يلجأ معظم الناس إلى المكملات والأدوية لعلاج المشكلات الصحية المتعلقة بالهرمونات مثل الإجهاد والاكتئاب والحرمان من النوم وزيادة الوزن أو ثباته وتقلب المزاج.…

الأحلام هي النسخة الأصدق منّا، والباب الملكي للعالم السحري المسكون داخل أنفسنا، فنحن نقضي ثُلث عمرنا ونحن نيام، فمن المنطقي أن تصبح الفترة الزمنية التي…

الهواء يؤدي بشكل مباشر إلى فقدان الرطوبة من الجسم لذا تجنب النوم أمام النافذة مباشرة

قد يحدث أن تستيقظ فجراً لأي سبب، لكن لا تكون العودة إلى النوم بذات سهولة الاستيقاظ، ورغم أن معظم الناس لا يجدون صعوبة في العودة…

هل حصلت على ليلة نوم هانئة البارحة؟

يتسبب مرض عصبي نادر لرجل هندي بفقدان وعي يدفعه نحو النوم لفترات طويلة قد تصل إلى 3 أسابيع من كلِّ شهر.  بحسب صحيفة The Times…

بما أنّ معظم الدول العربيّة، لاسيما الدول الخليجية، تُعاني من ارتفاع جنوني في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، فإن صعوبة النوم هي إحدى المشاكل التي…

النوم على الظهر هو أفضل طريقة لمنع سيلان اللعاب المفرط عند البالغين