ترتفع درجة الحرارة في الدول العربية إلى أكثر من 40 درجة مئوية خلال فصل الصيف، فيصبح الجو حاراً بشكل لا يطاق، كما يحصل في بعض الدول الأوروبية حالياً، ولأن غالبية المنازل في الدول العربية لا تتوافر فيها أنظمة تكييف الهواء، فإن اللجوء إلى المروحة هو الملاذ والحل المناسب على أمل التمكن من الغفو والنوم براحة.

قد يكمن سبب صعوبة النوم في العادات الغذائية السيئة التي تجعل جسمك يفتقد عديداً من الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية المهمة التي تساعد على نوم أفضل

أسباب سرطان الثدي متنوعة، فقد يكون السبب وراثياً وقد يحدث المرض بفعل السمنة المفرطة، كما أن خللاً في الهرمونات قد يكون عاملاً مسبباً أيضاً.

وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة فإن بعض الأشخاص "يقومون بالتقدير الذاتي (لمعايير النوم جيداً) أكثر مما ينبغي لكن كيف يمكن أن يكون البحث عن النوم المثالي سبباً في الضرر بنومك؟ هذا ما تناوله التقرير

النوم يزيد عدد الناخبين والمشاركين في الحياة المدنية. على الأغلب لن تسمع المرشحون لانتخابات أمريكا المقبلة يناقشون أهمية النوم في تأمين أعداد أكبر أمام صناديق الاقتراع، لكن هذا ما اكتشفته دراسةٌ جديدة

إذا كنت من محبي مشاهدة أفلام الرعب، ولا تخيفك مشاهد الدم وظهور الأشباح، فهناك أفلام جديدة عليك مشاهدتها ستصدر خلال النصف الثاني من العام 2019.

إليك 7 أطعمة تساعد على النوم والاسترخاء في سبيل الوصول إلى أرض الأحلام. فالحصول على أكثر من 7 ساعات من النوم، يساعدنا على الشعور بالنشاط والاستعداد لليوم التالي

توصل تقرير جديد، عُرض هذا الأسبوع في مدينة بالتيمور خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية، إلى وجود علاقة محتملة بين التغذية ومدة وجودة النوم التي يحصل عليه الإنسان.

لديك رحلة طويلة ولا تستطيع النوم على متن الطائرة؟ هذه الخطوات ستساعدك لتغطّ في نوم عميق: 1- خذ قرص منوّم قبل الصعود إلى الطائرة، سيساعدك…

رغم أن أغلب الأشخاص ينتمون إلى هذا الطيف المتباين بين "الصباحيين والمسائيين"، حددت دراسة استقصائية واسعة النطاق في الوقت الحالي زوجاً من التصنيفات الأخرى الموجودة بين تصنيفي الصباحيين والمسائيين