بإمكان تطبيقات أو أجهزة تتبع النوم مساعدتك في تحديد إذا كنت تحصل على راحة جيدة خلال الليل، ولكنها قد تؤدي إلى تفاقم المشكلات القائمة في بعض الحالات.

لماذا نحلم أثناء النوم؟ ارتبطت إجابة هذا السؤال بمجال بحثٍ يمتدّ من علم الأعصاب وعلم النفس وحتى الأدب، فما هو تفسير الأحلام ؟

النوم في الطائرة خلال الرحلة أو حتى أخذ قيلولة صغيرة هو أكبر عائق يواجهني في كل مرة أسافر فيها على متن طائرة بغضِّ النظر عن المدة.

ساعة الإنسان البيولوجية إيقاع أيضاً، هذا الإيقاع قد لا يتحكم في تحديد كم من الوقت قد مرّ، لكنه يتحكم في العديد من العمليات الحيوية بأجسامنا

نقل موقع Business Insider الأمريكي، إن الرئيس دونالد ترامب يتَّصل هاتفياً بمستشاريه السابقين ليلاً، للحديث عن شعبية جو بايدن

لا شيء أسوأ من عدم القدرة على أداء مهامك في الصباح . نعم سينتابك الشعور بالتعب والمرض تقريباً، ولكن الأمر أكثر من مجرد كونه شعوراً بعدم الراحة.

انقطاع النفَس أثناء النوم يصيب نحو 9% من النساء و24% من الرجال، ومُعظمهم في فترة مُنتصف العمر أو أكبر. فكيف نعالجه؟

يحتاج الأطفال إلى الهدوء، والظلام وتوفير جو يخلو من أي شيء مثير لانتباههم ليغفوا، وهو أمرٌ نادر الحدوث في ظل وجود التكنولوجيا.

هل النوم بعد الأكل مضر بالصحة؟ سؤال يثار كثيراً، ويعتقد أغلبنا الأكل قبل النوم قد يضرّ بالصحة ويسبب زيادة الوزن؛ ويعود ذلك إلى بطء عملية التمثيل الغذائية

من أبرز الأمور التي تُحدث مشاكل في رمضان اختلال الساعة البيولوجية للإنسان، بسبب تغيّر مواعيد النوم. البعض لا يستطيع النوم نهاراً،