اكتشف الفلسطينيون سلاحاً جديداً فعالاً ضد الاحتلال الإسرائيلي، إنها الأغاني والأهازيج الوطنية وغيرها من الأنشطة التي تُنفذها وحدة الإرباك الليلي بغزة. الأمر ليس مزحةً أو…

ترجح دراسة جديدة أن النوم في عطلة نهاية الأسبوع قد لا يعوّض نقص النوم خلال أيام العمل. فقد توصل العلماء سابقاً إلى أن نقص النوم…

يردد الأخصائيون أن الإنسان بحاجة إلى 8 ساعات من النوم ليقي نفسه من كل أنواع الأمراض، بداية من مرض السكري وحتى الخرف. لكن بحثاً جديداً…

اضطرابات النوم لدى الأطفال مشكلة جدية لا ترثؤ في نموهم فقط، بل حتى أمراض أخرى لاحقاً في الحياة. والحقيقة، أننا نتعرض جميعاً لمشاكل في النوم…

ساعات أبل قد تصبح قادرة، قريباً، على إخبارك بكيفية الحصول على نوم أفضل في الليل. نقلت وكالة Bloomberg الأمريكية، نقلاً عن مصادر قريبة، أن شركة…

بعد يوم عملٍ شاق -وما أكثرها- تذهب إلى فراشك آملاً في نوم عميق وسريع، لكنك تعلم أن الأمر ليس بهذه السهولة، وإلا لانتهت نصف أسباب…

تمر أجسادنا وأدمغتنا في فترة ما بين الاستغراق بالنوم وانطلاق صوت المنبه ببعض التغيرات، أو فلنقُل الكثير من التغيرات، فما بالك لو كان هناك فروقات…

لتفادي الإصابة بالصداع وظهور التجاعيد واحتقان الجيوب الأنفية وفوائد أخرى.. تلك الخطوات توضح لك كيفية النوم على ظهرك وأهميته

على الرغم من ندرته النسبية مقارنة بالشخير، فإن توقف التنفس أثناء النوم لدى الأطفال له آثار وعواقب سلبية خطيرة. وإذا ما تُرك دون علاج فإنه…

ارتداء الجوارب أثناء النوم يعدل حرارة الجسم فيساعد على الإغفاء أسرع والنوم لمدة أطول. ولمن يشعر بالحر بسبب الجوارب يمكنه اللجوء لهذه الحيلة.