كشف باحثون عن أدلة توصلوا إليها على وجود ارتباط بين القيلولة والحد من انكماش الدماغ، وأوضحوا أن أخذ قيلولة قصيرة أثناء النهار قد يساعد في …

يعتبر "النوم العسكري" واحداً من أساليب النوم الشائعة التي تحظى بشهرة واسعة على مواقع التواصل الاجتماعي. وفي الواقع، أسلوب النوم هذا ليس مجرد تريند، بل…

إذا كنت تنام فترات طويلةٍ في النهار أو بعد تناولك الأكل، أو تنام فجأةً بعد الاستماع إلى شخصٍ يحدثك، فالغالب أنك قد تكون مصاباً بمرض…

تختلف تقاليد النوم من منطقة لأخرى حول العالم، فبعض الشعوب يتبعون عادة معينة متوارثة سواء في شكل قيلولة ما بعد الظهر أو في التقاليد المتبعة…

أظهرت دراسة جديدة أن انقطاع النفس الانسدادي النومي قد يسبب عجزاً مبكراً في قدرات الإدراك لدى الرجال في منتصف العمر، حتى لدى أولئك الذين لا…

هناك العديد من الأسباب التي قد تكون وراء الشعور بألم الضلوع، فهو حالة قد تحدث خصيصاً أثناء وبعد الاستيقاظ من النوم، ما يجعل من الصعب…

غالباً ما تترافق حالات الاكتئاب والقلق والتوتر مع اضطرابات النوم والاستيقاظ ليلاً، وما تلبث أن تبدأ بالدوران في حلقة مفرغة فمزيد من الاكتئاب يجلب لك…

قد يكون شرب الماء الكافي خلال اليوم والحفاظ على رطوبة الجسم باستمرار هو أحد أهم العادات الصحية التي يجب اتباعها؛ إذ تتكون الغالبية العظمى من…

خلصت دراسة جديدة إلى أنه من الضروري ألا تغفو فترة طويلة خلال القيلولة التي يستمتع بها كثيرون بعد الظهيرة، لأنها قد تسبب السمنة والسكري، وفق…

يوماً بعد يوم تزداد عزلة البشر الاجتماعية، لا سيما بعد انتشار وسائل التواصل الاجتماعي وهجر كثيرين للعادات الاجتماعية المتمثلة بالتواصل مع الأقرباء والجيران والعائلة واكتفائهم…