أحدث الموضوعات

هل من الممكن أن تتحول من محب للسهر إلى نشيط يستيقظ باكراً؟ الخبراء يجيبون

هل تنظر إلى أولئك الذين يستيقظون باكراً ويذهبون لممارسة الرياضة قبل طلوع الشمس ثم يعودون إلى منازلهم ويتناولون وجبة إفطار شهية، ويجدون وقتاً للقراءة قليلاً…

يؤثر على صحتك الجسدية والعقلية كذلك.. لهذه الأسباب يجب ألا تدمن مشاهدة التلفاز

هل أنت من عشاق نتفليكس الذين يميلون لمشاهدة مسلسل كامل في أسبوع أو أقل؟ وهل تقضي ساعات طويلة من وقتك في مشاهدة التلفاز خاصة بعد…
منذ 5 سنوات

المكسرات النيئة أم المحمصة، أيهما أفضل لصحتك؟ هذا ما تقوله الدراسات

ينصح بعض خبراء التغذية بتناول المكسرات النيئة، لكن هل تختلف كثيراً عن المكسرات المحمصة من ناحية القيمة الغذائية؟ المكسرات إجمالاً غنية بالدهون الصحية والألياف والبروتينات،…
منذ 5 سنوات

دروس تعلمتُها في رحلتي مع المرض

بعض الآلام لا تُوصف، تجثو على صدرك بثقل وغموض، كلما أردت أن تلفظها إلى الخارج تكتشف أنها أضخم من أن تمر بحلقك، وتأبى الكلمات أن…
منذ 5 سنوات

بسبب النوم الخاطئ أو التوتر المستمر.. تعرّف على سبب آلام الكتفين وبعض التمارين البسيطة لمعالجتها

آلام الكتفين من الأسباب الشائعة لمشكلات الظهر والعنق
منذ 5 سنوات

يعتقد البعض أن سببه العطش أو انخفاض السكر.. إليك ما يقوله العلماء عن أسباب "صداع الصيام" وطرق علاجه

قد يصاب الأشخاص الذين لا يأكلون لأكثر من 16 ساعة بما يُمكن تسميته بـ"صداع الصيام"، الذي وفقاً للإصدار الثالث من التصنيف الدولي لاضطرابات الصداع يحدث…
منذ 5 سنوات

رغم الصورة النمطية السلبية عن البكاء.. تعرّف على فوائد الدموع للصحة النفسية والجسدية

يمكن أن يكون البكاء في بعض الأحيان هو العلاج الذي يأمر به الطبيب
منذ 5 سنوات

تشعر بالصداع والتعب طوال ساعات الصيام؟ إليك بعض النصائح للحفاظ على طاقة جسمك

قد يظن البعض أنَّ شعور التعب الذي يشعر به الصائمون خلال شهر رمضان، أمرٌ طبيعي بسبب نقص طاقة أجسامهم، وأيضاً بسبب ساعات الصيام الطويلة المترافقة…
منذ 5 سنوات