أحدث الموضوعات

ألمٌ بالمعدة بعد الإفطار؟ إليك 6 نصائح لتجنُّب التخمة في شهر رمضان!

هل حدث وأصابتك تخمة فور بدئك بتناول وجبة الإفطار في رمضان؟ إليك نصائح لتجنُّب التخمة في رمضان واستغلال الشهر الكريم لخسارة الوزن.

متى يجب أن يفطر فوراً؟ نصائح لمريض السكري في رمضان

الصيام الطويل لمرضى السكري قد يسبب خطر الإصابة بنقص السكر في الدم والجفاف. في ما يلي نصائح لمريض السكري في رمضان
منذ 7 سنوات

كيف تتأكد أن وزنك لن يزداد في رمضان؟

يؤثر الإفراط عند الإفطار سلباً في وزن الصائم، ويحتاج الأمر بعض التدبير والتخطيط المسبق، لضمان عدم زيادة الوزن في رمضان
منذ 7 سنوات

كيف تحمي نفسك من الجفاف في رمضان؟

يتعرض الجسم بسبب الصيام إلى الجفاف في رمضان لانخفاض شديد فى كمية السوائل، والتي تمثل نسبة 70% من مكونات الجسم. هكذا يمكن تفاديه منعاً للإرهاق وانخفاض ضغط الدم.
منذ 7 سنوات

دهون في الظهر والبطن والوركين؟ إليك هذه التمارين للتخلص منها

الجمع بين زيادة النشاط البدني والأكل الصحي -ولا بأس أيضاً باستخدام بعض المكملات الغذائية- يساعدك حقاً في إنقاص الدهون من جميع أنحاء جسمك. إليك هذه التمارين للتخلص من دهون الظهر والبطن والوركين.
منذ 7 سنوات

من الشوكولاتة إلى الكربوهيدرات: 10 أطعمة اعتقدنا أنها كارثية لكنها مفيدة

هناك أطعمة اعتقدنا أنها كارثية ومضرة للصحة، لكن الأبحاث الجديدة أظهرت أن بعض هذه المعلومات القديمة غير صحيحة، وحان الوقت لتصحيحها.
منذ 7 سنوات

الحازوقة عند الرُّضع.. ماذا تفعل للتخلص أو التخفيف منها بطريقة سليمة؟

الحازوقة عند الرضع مزعجة، ولا يُفهم سببها في كثير من الأحيان. ومع أن الحازوقة أمر شائع لدى الكبار، إلا أنها تصيبنا بالذعر في حال أصيب بها طفل صغير. لماذا؟
منذ 7 سنوات

مادة مضافة في طعامنا اليومي تقاوم الأنسولين.. إليك مخاطرها

أشارت دراسة أولية إلى أن مادة البروبيونات الغذائية المضافة والمستخدمة بكثرة قد تعيق عمليات الأيض بطريقة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
منذ 7 سنوات