يُغرينا تناول الطعام قبل النوم، خاصةً بعد يومٍ طويل، في أثناء الاسترخاء ومشاهدة التلفاز، مع وجود ثلاجةٍ مليئة بالطعام اللذيذ. ونبدأ بتناول العشاء، ثم التحلية، ورُبما حتى نتناول وجبةً خفيفةً أخرى. وقبل أن ندرك، يكون قد حان وقت النوم وبطوننا ممتلئة.

قد تسمع شخصاً يقول: "لم أستطع النوم ليلة البارحة في الفراش الجديد"، أو "لم أحظَ بليلة نوم جيدة لأنني في مكان غير غرفتي"، أو ربما تمرّ بذلك شخصياً.

تعد الاهتزازات الليلية خلال النوم بمثابة تشنجات عضلية لا إرادية تحدث بين حالة اليقظة والنوم. وعادة ما يُنظر إلى هذا الأمر على أنه هزة قوية تحدث لمدة وجيزة، تؤدي في الغالب إلى إيقاظ من بجانبنا في السرير.

لا تتكاسلي في غسيل وجهك بعد الآن!

ويفقد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عاماً، والذين يعانون في أثناء نومهم نتيجة الطقس الحار، 42 دقيقة من النوم كل أسبوع.

كشفت دراسةٌ حديثة أنَّ دماغ الإنسان يبدأ في التآكل ذاتياً إذا لم يحصل على النوم الكافي. ودرس الباحثون فئران مختبرات، ووجدوا أنَّ الخلايا المعنية بتنظيف الدماغ تكون أكثر نشاطاً عندما تُحرَم الفئران من النوم، وذلك وفقاً لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.

رافقت حكايات الجنيات والأمراء والأميرات طفولة الملايين حول العالم، فهي قصص عالمية في قيمها، بوصفها تحمل حكمة عن الحياة وتزرع القيم النبيلة. لكن الحقيقة أن الكثير من هذه الحكايات تحمل جوانب مظلمة في نسخها الأصلية، أو المعدَّلة، فهي موجهة للكبار أيضاً.

لا يقدر على مقاومة النوم خلال الاجتماعات، فرئيس زيمبابوي روبرت موغابي -البالغ من العمر 93 عاماً، والذي سيخوض الانتخابات مجدداً في العام المقبل- يغفو خلال…

قدَّمت رئيسة الوزراء البريطانية تريزا ماي وزوجها فيليب لمحة عن حياتهما الخاصة في مقابلة تليفزيونية أُذيعت يوم الثلاثاء. وقالا إن فيليب يخرج القمامة من البيت…

علقت شركة الخطوط الجوية الباكستانية الدولية عمل طيار عرض حياة 305 ركاب على متن إحدى طائراتها للخطر، عندما ترك قمرة القيادة وذهب للنوم في مقعد…