ووجد فريق البحث أنها في الواقع مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بعدة حالات

قد تنسين أحياناً تنظيف وجهك قبل النوم؛ إذ يكون من المغري الانزلاق تحت الغطاء مباشرة بعد يوم طويل ومرهق.

تختلف الآراء حول هذه الطريقة، فالبعض يرى أن لا مانع من مشاركة الطفل سرير والديه، طالما أنه صغير لدرجة لا تُمكِّنه من تذكر أيّ شيء فيما بعد. بينما يرى البعض الآخر أن تعوّد الطفل على النوم بجانب والديه سيؤدي لمشاكل في سلوك نومه باستقلالية لاحقاً في حياته، ويعتبرون أن أضراره على حياة الطفل المستقبلية أكثر من منافعه.

هناك بعض الأسئلة الصحية التي نراها محرجة جداً أو غامضة، إذ لا يمكن أن تسألها لصديقك، لحسن الحظ، هنا يأتي دور جوجل كصديق

قِلة النوم تفسد يومك وقد تؤثر على من حولك أيضاً، فمع قلة النوم تنقص القدرة على التركيز ويسوء المِزاج، ثم يجد المرءُ نفسَه يعاني مشاكل…

خلصت دراسة أميركية إلى أن البالغين الذين لا ينامون سوى خمس ساعات في الليلة يكونون على الأرجح ممن يشربون الصودا كثيراً مقارنة مع من يحصلون…

إذا كنت تعمل بنظام الورديات أو تُصاب بإرهاق ما بعد السفر بالطائرات، فهناك بحثٌ جديد يشير إلى أنَّك ربما تكون أكثر عرضةً للإصابة

إن كان ذلك يبدو مألوفاً للغاية، فربما حان الوقت للنظر في مسألة النوم بغرفة مُنفصلة أو في سرير مُنفصل عن شريكك الحبيب.

نبأ سيئ لكنّ أيتها السيدات، وفقاً لدراسةٍ حديثة، فإنّ النساء ينمن عامةً أقل من الرجال بساعتين. وقد أظهرت الأبحاث التي أجرتها جامعة ماكغيل، وجامعة كولومبيا، وجامعة دالهوزي، أنّ النساء ينمن حسب ساعتِهن البيولوجية، وللهرمونات دخلٌ في هذا.

يحتاج الجميع للنوم، لكننا لا نحتاج لنفس القدر منه كي نشعر بالراحة والنشاط مجدداً في اليوم التالي، فوفقاً لمراكز مكافحة الأمراض الأميركية CDC، يحتاج الأشخاص البالغون ما بين 7 إلى 8 ساعات من النوم.