تُشكل صعوبات النوم مشكلة شائعة للملايين من البالغين حول العالم، حتى إن كان بإمكان الشخص النوم،

سيخبرك جميع الآباء بأن أحد أسوأ الأشياء أثناء السفر بالطائرة هو أن ينفجر طفلك بالبكاء دون توقف. تواجه نظرات الركاب المستاءة، كما أنك لا تستطيع النوم، وبمرور الوقت يظهر عليك التذمر والعصبية والإرهاق الشديد طوال الرحلة حتى وصولك إلى وجهتك.

لا يهم كثيراً مكان وجودك على الكرة الأرضية فالجميع عانى من الطقس الحار، إذاً ما الحل لننعم بنوم هانئ؟

فرصة عظيمة لأولئك الذين يطمحون لاستثمار ثلث حياتهم، الذي يضيع في النوم.

أظهرت دراسة جديدة أن النساء يعانين من الكوابيس أكثر من الرجال، وأن الحلم الأكثر انتشاراً بين النساء هو خيانة شركائهن. أحلام سقوط الأسنان، أو أن تكون مطارداً ورؤية العناكب هي الأحلام الأكثر انتشاراً بين النساء، بينما الرجال غالباً ما يحلمون بالطيران ومقابلة جميلة لا يعرفونها، أو العثور على أموال.

لا تكمن المشكلة عادةً باستغراق الناس في النوم، بل في بقائهم نائمين لمدة طويلة، هذا النوع المحدد من العذاب سمّي بـ “أرق الاستيقاظ المتكرر” أو Sleep Maintenance. العديد من المنظمات الطبية أقرّت علاجاً يُعرف بالعلاج السلوكي الإدراكي للأرق (C.B.T.-I)، ونصحت الكلية الأميركية للأطباء في مايو/أيار 2016، أعضاءها بالعلاج السلوكي الإدراكي كاختيار أول لمرضى الأرق.

أعلن مارك فيلدز المدير التنفيذي لشركة صناعة السيارات فورد اليوم، أن الشركة تتجه إلى إنتاج كميات كبيرة من السيارات ذاتية القيادة والتي لا تحتوي على مقود توجيه أو دواسات فرامل أو وقود بحلول عام 2021.

يعاني الكثير من الشركاء من اختلاف مواعيد نومهم، ويدركون تماماً أن الأمر ليس مزعجاً فحسب، بل ربما يكون ضاراً للصحة وللعلاقة كذلك. هنالك الكثير من الأسباب التي من شأنها أن تؤدي إلى اختلاف مواعيد نوم الشريكين؛ بما فيها بعض العوامل الخارجية، مثل مواعيد العمل، أو اختلاف عادات ومواعيد النوم لديهم بالأساس.

أظهرت دراسة حديثة أن الحرمان من النوم يؤثّر على بعض أجزاء من الدماغ أكثر من غيرها، إذ تتباطأ المناطق التي تتعامل مع حلّ المشكلات والتركيز على سبيل المثال، فيما تواصل أخرى العمل على النحو المعتاد.

كشفت دراسة حديثة أن للنوم أهمية للأطفال أكبر مما كنا ندرك، فقد اكتشف فريق باحثين من جامعة اوهايو الحكومية، أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-5 أعوام ممن يذهبون إلى النوم قبل الـ 8 مساءً، هم أقل عرضة بكثير للإصابة بالسمنة في مرحلة المراهقة.