أشباح تسير مسرعة باتجاه الأدغال المحيطة ببلدة "بوالاندا" الصغيرة، شرقي الكونغو الديمقراطية.. نساء يحملن صغارهن وقد أدركهم السبات، فارتخت مفاصلهم متدلّية، وغير بعيد عنهن يحثّ…

أشباح تسير مسرعة باتجاه الأدغال المحيطة ببلدة "بوالاندا" الصغيرة، شرقي الكونغو الديمقراطية.. نساء يحملن صغارهن وقد أدركهم السبات، فارتخت مفاصلهم متدلّية، وغير بعيد عنهن يحثّ…

الأرق ليس حالة عدم الارتياح التي تنتابك أثناء اليقظة، وإنما يعرّف أيضاً بأنه حالة عدم القدرة على النوم والاستغراق فيه، والحصول على احتياجات الجسم اليومية منه للشعور بالراحة عند الاستيقاظ.

تشير دراسة حديثة إلى أن نوم ليلة هادئة يفعل الأعاجيب في ذكاء المرأة، بينما للقيلولة نفس التأثير على الرجل. وجد د. مارتن دريسلر وفريق بحثي…

النوم هو الشغل الشاغل الآن، فهو واحد من الأهداف البحثية الثلاثة الأولى، التي تُحرِّكها صناعة تتكلف مليارات الدولارات، ومع ذلك، وبينما تسير الصناعة المتعلقة بالنوم على نحو جيد، لا يسير نومنا على ذات النحو (وذلك بالتأكيد هو السبب وراء كون تلك الصناعة على ما يرام). وتُظهر إحصائيات النوم أننا نقلص من هذه العملية الأساسية الحيوية الثمينة التي تضاهي في أهميتها الطعام والشراب، كما أن نمط النوم الذي نمارسه يُعدُّ متقطعاً بشكلٍ مزمنٍ.

يعاني كثيرون من الأرق، خاصةً خلال شهر رمضان وتغير مواعيد النوم والعمل والاستيقاظ في وقتٍ متأخر لتناول السحور. ويزداد الشعور بالأرق وعدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم لدى النساء، بسبب تراكم الأعباء الحياتية والدينية.

يُمْكِنُ للإنسان أن يتسلقَ أعلى الجبال ويعيشَ في أقسى الصحاري. بيد أننا جميعاً نعيشُ حيوات محفوفة بالمخاطر، نكون فيها على شفير الموت إذا فقدنا سُبُلَ…

أوضحت العديد من الدراسات أن عدم الحصول على القدر الكافي من النوم يؤثر تأثيراً سلبياً على القلب؛ فقد ربطت العديد من الدراسات ذلك الأرق بارتفاع…

يعد تدريب الطفل على النوم من أصعب المشكلات التي تواجه الأم، خاصةً عندما يصرّ على البكاء دون أن تجد الأم حلاً لإسكاته، وهذا بالتأكيد يؤثر على صحة ونفسية الوالدة التي لا تستطيع النوم طوال الليل لإيجاد حل للمشكلة.

الكثير منا يشعر بالنعاس ويغفو أثناء النهار بسبب سهره لوقت متأخر في الليلة السابقة، لكن بالتأكيد لن تكون غفوةً مثل غفوة هذا الرجل. شاهدوا ماذا فعل النوم بهذا الرجل.