أحدث الموضوعات

يزيد كتلة العضلات لكنّه يزيد الوزن.. فوائد وأضرار مكمل الكرياتين

يعد الكرياتين أحد أفضل المكملات الغذائية التي يتناولها الرياضيون قبل وبعد أداء التمارين الرياضية أو المباريات لمد الجسم بطاقة إضافية من أجل تحسين أدائهم، ولا…

لذيذة وغنية بالفوائد.. لماذا يجب أن تأكل كمية قليلة من الشوكولاتة الداكنة يومياً؟

نحمل هنا أخباراً سارة لأولئك الذين يشعرون بتأنيب الضمير كلما تناولوا قطعة من الشوكولا ولا سيما الشوكولاتة الداكنة، فلهذه الحلوى اللذيذة فوائد صحية كثيرة نستعرضها…
منذ 5 سنوات

ما عدد السعرات الحرارية التي يجب حرقها أثناء ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن؟

إذا كان فقدان الوزن من بين أهدافك الصحية التي تسعى لتحقيقها، فأنت تعرف أن التمارين الرياضية هي أكثر شيء يمكنه مساعدتك في الوصول إلى ما…
منذ 5 سنوات

قد تدل على مشاكل صحية خطيرة.. هذا ما تعنيه الألوان المختلفة للبراز

قد يكون هذا الموضوع مثيراً للاشمئزاز، لكنه في الوقت نفسه في غاية الأهمية، إذ يمكن أن يكون لون البراز بمثابة تحذير من علامات خطيرة تدل…
منذ 5 سنوات

غني بالفيتامينات والمعادن.. تعرف على فوائد التين الشوكي المذهلة

رغم أن تقشيره صعب قليلاً فإن التين الشوكي غني بالفوائد الصحية ويتميز بطعم لذيذ نشأ التين الشوكي بالغالب في صحاري المكسيك، ومن هناك انتشر إلى…
منذ 5 سنوات

أسوأ ما قد يشعر به الإنسان.. علاجات وتمارين للتخلص من ضيق النفس

على خلاف وجع الرأس أو آلام البطن أو حتى تنميل القدمين، تعتبر بعض الأحاسيس التي يشعر بها الإنسان مخيفة أكثر بكثير مما سبق، مثل الشعور…
منذ 5 سنوات

يحسن الأداء الرياضي ويدعم صحة الدماغ.. فوائد البنجر المذهلة

فوائد البنجر أو الشمندر متنوعة بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها أجسادنا، علاوة على ذلك يتميز بطعمه اللذيذ وسهولة إضافته إلى نظامنا الغذائي عبر إدراجه بالأطعمة المختلفة.
منذ 5 سنوات

كيف فقدت جيسيكا سيمبسون 45 كيلوغراماً من وزنها خلال 6 أشهر؟

شكّلت المغنية والممثلة الأمريكية جيسيكا سيمبسون مصدر إلهام للعديد من الأمهات اللواتي كافحن لإنقاص وزنهن بعد الولادة، إذ استطاعت جيسيكا أن تخسر 45 كيلوغراماً بعد ولادة ابنتها بطرق طبيعية دون اللجوء إلى الجراحة.
منذ 5 سنوات