أحدث الموضوعات

7 عادات صحية يجب تعلمها من أفراد العائلات المالكة

لا شكّ أنّ صحتنا باتت مصدر قلق لدينا جميعاً، خاصة في هذا الزمن الذي يتفشى به فيروس كورونا في غالبية دول العالم، ومثلنا أيضاً يشعر…

البثور داخل الأنف، ما هي أسبابها وكيف يجب التعامل معها؟

تظهر البثور في كل مكان، حتى إن كثيرين يعانون من الحبوب داخل الأنف! لكن في الواقع لا يعتبر ذلك أمراً مستغرباً، خاصةً أن حبوب الشباب تميل إلى أن تظهر في أي منطقة تحتوي على المسام..
منذ 5 سنوات

كيف يمكن للمكمّلات الغذائية أن تكون خطرة في بعض الأحيان؟

يتم الترويج في بعض الأحيان للمكملات الغذائية على أنها الحبوب السحرية التي تدعمك بفوائد لا حصر لها، لدرجة أن البعض يعتقد أنها قد تغني عن…
منذ 5 سنوات

قطان تروي تجربتها مع تساقط الشعر وتنصح بهذه المنتجات

تحدثت المدونة وخبيرة التجميل هدى قطان سابقاً عن تجربتها مع مرض بطانة الرحم ومتلازمة تكيس المبايض، وقد كان تساقط الشعر الذي وصل إلى حد الصلع…
منذ 5 سنوات

دور رعاية مزودة بالتراب.. وهذا ما حصل لمناعة الأطفال

قد يكون اللعب في المساحات الخضراء ومسك التراب ولمس شجيرات غابة صغيرة لمدة شهر واحد فقط كافياً لتغيير نظام مناعة الأطفال، هذا ما توصلت إليه دراسة صغيرة ولكنها بالغة الأهمية في زمن جائحة كورونا.
منذ 5 سنوات

إليك مقدار البروتين الذي يجب أن تأكله حسب عمرك

تكاد تكون النصيحة الأكثر انتشاراً لمن يريد خسارة الوزن هي زيادة تناول البروتين في الوجبات؛ لضمان الإحساس بالشبع لأطول فترة ممكنة، ولكن ما هي كمية البروتين التي يجب تناولها؟
منذ 5 سنوات

23 حقيقة عن النوم وفوائده الصحيّة ونصائح للحصول على راحة أفضل

نحن نقضي ثلث حياتنا في النوم، ليس هذا فحسب، بل نستغرق في النوم وقتاً يفوق ضعف الوقت الذي نبذل فيها جهداً كبيراً أثناء العمل، وأطول ستَّة أضعاف تقريباً من الفترة التي نقضيها في تناول الطعام.
منذ 5 سنوات

كيف تكتسب وزناً بالطريقة الصحيحة.. نصائح للرجال الذين يرغبون في تكبير عضلاتهم

عادة ما يتحدث الرجال فيما بينهم لتبادل النصائح حول طرق تخفيف الوزن، وفي الوقت ذاته هناك فئة منهم -لا نسمع بهم كثيراً ولا نراهم إلا…
منذ 5 سنوات