أحدث الموضوعات

كل ما ينبغي معرفته عن حمية البحر الأبيض المتوسط..

عتمد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي ​​على الأطعمة التقليدية التي اعتاد الناس تناولها في بلدان مثل إيطاليا واليونان في عام 1960

تعرّف على بعض الأغذية التي تحافظ على صحة الرئتين

وقد لا يؤثر ما نأكله مباشرة على صحة الرئتين دائماً، ولكن قد يكون التأثير بشكل غير مباشر عن طريق توفير مضادات الأكسدة مع ممارسة الرياضة
منذ 7 سنوات

الضوء والمساحات الخضراء والجلوس.. أغرب الأشياء التي تضاعف شعورك بالقلق

تختبئ أسباب الشعور بالقلق أحياناً في أبسط الأمور حولنا. لا ننتبه إليها ونعتبرها من بديهيات الحياة؛ لكن الجلوس كثيراً مثلاً أو غياب ضوء الشمس فترة طويلة يسهمان في رفع معدلات التوتر
منذ 7 سنوات

11 نصيحة لتقي عينيك من الاستخدام المستمر للهواتف الذكية

ندرك جميعاً أنَّ الاستخدام المستمر للهواتف الذكية له تأثير سلبي على أعيننا، إلا أنَّنا لا نفعل كثيراً حيال الأمر. إليك نصائح لحماية العين
منذ 7 سنوات

ما هي مخاطر الولادة القيصرية على الأم والجنين؟ هذه أبرز نصائح الأطباء

بشكل عام تعتبر الولادة القيصرية آمنة، ولكن مخاطرها أكثر من مخاطر الولادة الطبيعية، سنتعرف عليها أكثر في تقريرنا.
منذ 7 سنوات

كذبة مكملات الفيتامينات.. يمكن أن تزيد خطر الإصابة بالسرطان والوفاة

من المنطقي أن نعتقد أن الفيتامينات والمعادن الموجودة في الغذاء لها فوائد صحية كبيرة، إلا أن هناك الكثير ممن ينظرون إلى المكملات الصناعية بنفس الطريقة؛ لكن الحقيقة على العكس من ذلك تماماً.
منذ 7 سنوات

7 طرق معتمدة من أطباء العيون للحد من جفاف العين طبيعياً

يدرك جيداً عدد كبير من موظفي المكاتب الذين يقضون وقتاً أطول من اللازم أمام الشاشات مشكلة جفاف العين. إليك 7 طرق معتمدة من أطباء العيون لعلاجها.
منذ 7 سنوات

لهذا السبب تشعر بأن التمرين الصباحي عذابٌ

إذا كنت تريد بشدة أن تكون أحد هؤلاء الذين يمارسون التمرين الصباحي كل يومٍ قبل العمل، لكنَّك غير قادرٍ؟ الأرجح أنَّ الموعد غير مناسب وليس لياقتك!
منذ 7 سنوات